糖尿病人能吃燕麦和小米煮的粥吗

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糖尿病人怎么喝小米稀饭,对血糖影响小?所以很多糖尿病人不得不把小米稀饭列入禁食名单。 其实,糖尿病人并非不能喝小米稀饭,不过需要注意方法,将小米稀饭对血糖的影响最小化,可以从两个方面入手。 一是给小米稀饭加点配料,比如加玉米粒、黄豆、黑豆、红豆、燕麦等,增加稀饭的稠度,喝稀饭时一边嚼豆子一边喝,减慢喝...

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你喝腊八粥了吗?还有哪些食物能暖身驱寒?除了喝粥,还有哪些食物能暖身驱寒?市卫生健康委为大家科普↓ 腊八粥 材料:大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大米、小米等替换为燕麦、...

腊八喝粥暖身驱寒,还有哪些食物让身体更健康?腊八粥 材料:大米、小米、玉米、薏苡仁、红枣、莲子、花生、桂圆及各种豆类等。 做法:烹饪前,充分泡发,先将各种食材煮熟,再加入少量水,熬煮,尽量少放糖。 注意: 对于糖尿病患者,建议将大米、小米等替换为燕麦、黑米等,辅以豆类和坚果等血糖生成指数较低的食材。 在血糖控制稳定...