坚果有哪些营养 是补什么

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开心果杂蔬沙拉开心果是一种常见的坚果,有补中益气、润肠通便、健脾益脑的功效,能治疗神经衰弱、浮肿、贫血、营养不良等症。By 薯条沾腐乳用料美国开心果 适量青瓜 1/3条紫甘蓝 适量熟有机意面 少许熟鹰嘴豆 少许小番茄 几个芝麻味沙拉酱 30克做法步骤1、先来张成品图2、紫甘蓝洗干净后切...

补钙是牛奶的2倍,补钾是香蕉的12倍!这些蔬菜才是“营养冠军”香甜的水果和丰富的坚果。但在这场追求最佳营养的马拉松中,我们似乎忽视了一个重要的参与者:蔬菜。不是那些被我们当作沙拉的衬托或简... 这样可以最大限度地保留其营养价值。蘑菇:不仅仅是美味提到补钾,我们几乎是条件反射地想到香蕉。但你知道吗?蘑菇的钾含量是香蕉的6.5倍...

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人50岁后补叶酸,可降低心血管、肝病风险?可以每天吃?一文说清小琪今年已经过了50岁,她非常注重自己的健康。最近一次体检发现她的肝功能不太好,医生告诉她需要注意肝病的风险。在了解了一些有关肝病的知识后,小琪发现叶酸是一种可以降低肝病风险的重要营养素。小琪开始在饮食中增加富含叶酸的食物,例如绿叶蔬菜、豆类、坚果、动物肝...

╯﹏╰ 花生是公认的“长寿果”,养胃防癌都在行!但4类人千万别碰,否则吃成...它的营养成分也超乎你想象。 花生是公认的“长寿果”,养胃防癌都在行!花生营养丰富、物美价廉,是我国传统的保健坚果,享有“长寿果”的美称。 中医认为,花生味甘,性平,有补脾养胃、润肺化痰、补中益气等功效。经常生吃花生,可以补脾和胃,也就是能促进食欲、改善消化吸收功能,...

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(=｀′=) 核桃健脑获国际顶级认证,养元饮品为健康产业注入新活力以形补形,素有干果之王的核桃,亦是千万家户滋养身体的必备坚果。近日,《生命时报》报道称,柳叶刀子刊发表的一项中学生真人对比试验发现,坚持吃核桃6个月,在持续注意力等方面的确发生了一些正向变化,这无疑引发了更多网友关注,再次重新认识了核桃营养,这也让深耕多年核桃营养...

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