立马通便的小技巧_立马通便的小技巧

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(＊?↓˙＊) 秋季红薯养生秘诀:掌握这个小技巧,每个都香甜软糯促消化!立即尝试接下来将和大家分享一些关于红薯的小知识—— 秋季食用红薯,可以助于润肠通便,还有防癌的效果哦! 作为药食两用的佳品,红薯在中医上被认为有补益脾胃、润燥通便的功效,同时也能滋补肾阴、补血强身。 李时珍在其著作《本草纲目》中对红薯的评价是:“它能填补虚弱,增强气力,健养...

ˇ＾ˇ 建议有娃家庭常备此汤,消食长肉,润肠通便,吃嘛嘛香!促进消化的山楂搭配润肠通便的苹果,再配上甘甜的红枣,酸酸甜甜的,大人小孩都爱喝。烹饪小技巧:1.妈妈们可以把苹果换成其他水果,如雪梨。2.山楂味道比较酸,容易损伤牙齿和刺激肠胃,不建议宝宝多吃。By 豆果美食达人 宝宝辅食微课堂· 食 材 清 单 ·苹果 50克山楂 10克红枣 10克...

常揉肚子好处多,多揉通便助消化,安神助眠睡得香帮助大家更好地掌握这一养生技巧:脐周按摩:将双手叠放在肚脐周围,顺时针方向轻轻按揉,持续3到5分钟。这种按摩方式可以增加腹部压力,促进肠道蠕动,有助于缓解便秘。腹部推压:从肚脐两侧开始,用双掌自上而下推至小腹,重复30到50次。这种按摩有助于疏肝解郁,对于情绪引起的消化...