睡觉可以用什么方式来代替_睡觉可以用什么方式来代替

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＋▽＋ 最好的休息,不是睡觉,而是这两个字并非仅仅依靠睡眠,而是需要一种更为深层次的、精神上的放松与恢复。这种休息,不是逃避现实,而是直面内心的杂念,用正念去取代它们,让自己的心灵得到真正的净化与安宁。 01、构建正念之基 正念,是一种内心的力量,它让我们能够专注于当下,不被过去的遗憾所困扰,也不为未来的未知...

一种玄学:最好的休息,不是睡觉,而是这两个字并非仅仅依靠睡眠,而是需要一种更为深层次的、精神上的放松与恢复。这种休息,不是逃避现实,而是直面内心的杂念,用正念去取代它们,让自己的心灵得到真正的净化与安宁。01、构建正念之基正念,是一种内心的力量,它让我们能够专注于当下,不被过去的遗憾所困扰,也不为未来的未知...

手机要取代手表了? OPPO Reno11系列新增测心率与睡眠功能今日,OPPO官方正式宣布为OPPO Reno11系列智能手机推出了一项引人注目的新功能,用户无需再依赖手环或手表等外部设备,即可直接通过手机实现心率和睡眠监测。据官方介绍,OPPO Reno11系列通过手机的IMU传感器,实现了无需额外设备的心率监测功能。用户只需将手机轻轻贴在...