苹果的营养价值与功效及禁忌_苹果的营养价值与功效及禁忌

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ˋωˊ 苹果的作用和营养价值黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院苹果是能够增进记忆，提高智能的一种水果，苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是含锌元素，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，并可以通过酶广泛地参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢，还可以构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质必不可少的因素，所以常吃苹果是可以提高记忆力。苹果具有降低胆固醇含量的功效，常吃苹果能使体内胆固醇免受沉积，再有就是苹果还具有通便止泻的双重作用，苹果里面含有大量的钾，能与人体过剩的钠盐相结合，所以是能够起到降血压作用。苹果营养价值及功效张立辉副主任医师日照市中医医院苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质的危害，大量微量元素及维生素C，能帮助消除皮肤雀斑和黑斑。多吃苹果，可改善呼吸功能和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，还能有效的降低胆固醇。苹果放在阴凉处，可保存7-10天，如果装入塑料袋，放进冰箱里，能够保存更长时间。

苹果的营养价值及功效黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院1.可以预防各种癌症；2.美容养颜，能延缓衰老；3.能够降低胆固醇，预防高血压以及心脏病；4.促进肠胃蠕动，帮助消化，有利于排便；5.苹果中含有丰富的铁，可以预防缺铁性贫血；6.增强记忆力。但是吃苹果也有坏处：1.女性长期吃会导致月经不调；2.胃溃疡患者吃会导致病情加重，还可能会引起其他肠胃疾病。苹果的营养价值及功效全守东副主任医师朝阳市第二医院补充体内所需要的营养以及能量，可以使人心情愉悦，舒缓情绪的作用。在日常的生活里经常吃苹果具有美容养颜，通便排毒，抗癌的作用，提高免疫力，降压降胆固醇的作用，还能够起到补脑安神的作用。

╯△╰ 苹果的功效与作用苹果的营养价值胡建华副主任医师浙江大学医学院附属第一医院[患者问]: 请问特别想吃苹果苹果的功效和作用都有哪些？还有它的营养价值都有哪些？医生答]: 可以起到很好的润肺，而且还具有除烦解燥的功效。苹果中富含的营养价值含量丰富，其中富含丰富的维生素，糖类，碳水化合物，包括膳食纤维，果胶，包括矿物质元素等。适当的吃苹果可以补充身体中所需要的多种营养物质，预防出现骨质疏松心脏病，而且还可以增强身体的免疫力。但是在平时吃的时候不要吃太多，如果吃太多。容易促进肠胃的蠕动增加，出现腹泻等情况。其他人还搜了苹果的营养价值及功效禁忌豌豆的营养价值与功效及禁忌芒果的营养价值及功效与禁忌小米营养价值及功效与禁忌草莓的营养价值及功效与禁忌红米营养价值及功效与禁忌。

苹果的营养价值及作用功效禁忌_吃苹果的好处与妙用_养生之家【来源】为蔷薇科植物苹果的果实。【别名】柰、频婆、柰子。【保健作用与功效】1)消除疲劳。因苹果含钾丰富可影响机体的钾及钠代谢，因此，具有消除和预防疲劳的作用。2)降血压。苹果含丰富的苹果的营养价值及功效李芊绵主任营养师哈尔滨市儿童医院苹果中富含各种维生素，可以有效保护呼吸道，提高免疫球蛋白的功能，增强身体的免疫力。苹果还具有解酒的功效，有效解除乙醛的毒性，可缓解酒后头脑胀痛的症状。苹果还能增强心肌细胞的强度，可以起到保护心脏的作用。每天坚持吃苹果可以降低发生食道癌，喉癌，乳腺癌等癌症的概率。苹果中还含有苹果酚，极易被人体吸收，具有很好的抗氧化作用。

≥▽≤ 苹果的营养价值与功效王燕主任医师中日友好医院[患者问]: 朋友喜欢吃苹果，请问苹果的营养价值与功效是什么？医生答]: 首先苹果中含有丰富的苹果酸、琥珀酸等有机酸，能够很好的刺激消化道中消化液的分泌，帮助提高消化能力。其次苹果中富含矿物质和维生素，经常食用对人体有益。功效：具补充营养、缓解疲劳、美容养颜的功效。禁忌：过敏者需禁用。苹果的营养价值及功效尹德海主任医师中国医学科学院北京协和医院[患者问]: 苹果的营养价值以及功效是什么？医生答]: 并且果肉当中还有非常多的优质的蛋白质以及各种各样的维生素以及纤维素，能够补充人体所需要的成分以及改善便秘。