薏米和绿豆一起煲汤有什么功效

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∩▂∩ 薏米和绿豆有什么功效李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院比如薏米含有维生素e等多种营养物质，有强肾、清热利尿、消肿等功效，经常食用还有美容养颜的作用，能够有效的消除粉刺、色斑，保持皮肤光泽细腻。绿豆的营养价值也很高，具有清热解毒、利尿消肿、解暑等功效。用绿豆和薏米一起泡水喝代茶饮或熬粥喝，具有健脾祛湿的作用。绿豆薏米汤1、减肥：薏米在五谷类中纤维质最高，而且低脂、低热量，是减肥的最佳主食。它还含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、矿物质和糖类。有美白、除斑功能，对下半身水肿的人尤具疗效。2、预防心血管疾病：绿豆薏米汤可以降低血中胆固醇以及三酸甘油脂，并可预防高血脂症高血压、中风、心血管疾病以及心脏病。3、降血脂：绿豆薏米汤含有丰富的水溶性纤维，可以由吸附胆盐（负责消化脂肪），使肠道对脂肪的吸收率变差，进而降低血脂肪、降血糖。4、促进新陈代谢：绿豆薏米汤可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便。5、美白肌肤：绿豆薏米汤富含维生素E，可以协助消除斑点，使肌肤白皙，若长期饮用，还可以达到滋润肌肤的功效。6、预防和抵抗癌症：绿豆薏米汤含有薏苡脂，能够有阻止癌细胞生长及伤害作用。绿豆薏米汤的做法绿豆薏米汤是一道营养价值丰富的汤品，含有丰富的蛋白质、碳水化合物、膳食纤维和多种矿物质等，具有清热解毒、消暑解渴、纤体消脂、美容养颜等功效，是炎炎夏日消暑去烦的家常必备汤品。那么绿豆薏米汤的做法是怎样的呢？下面就由妈网百科为大家介绍一下。绿豆薏米汤的主要原料是20克的绿豆和20克的薏米，再加适量的调料，而选择是冰糖或是盐则看个人口味需要。绿豆薏米汤的做法具体如下：1、先将薏米和绿豆用清水洗干净，然后用清水浸泡隔夜；2、薏米加3杯水放入锅内，先用大火煮沸，然后改用小火慢煮大约半小时，接着放入绿豆煮至熟烂；3、最后可根据个人口味，加入冰糖或盐调味，这样一道美味的绿豆薏米汤就做好了。绿豆薏米汤的做法要注意几个小窍门：1、煮绿豆薏米汤时，最好不要煮到绿豆皮破豆烂汤浊，这样清热效果会打折扣；2、做绿豆薏米汤的时候，要先放薏米后放绿豆；3、不宜加太多的糖，因为甘甜之品易助生湿热；4、不要吃冰镇的，以免伤肠胃助湿。而且绿豆薏米汤性微寒。红豆绿豆薏米汤红豆、绿豆、薏米都是家中常见、常备的粗粮，红豆是相思豆，能都健脾养胃、利水消肿，绿豆则能够健胃止渴、清热消毒，而薏米还能健脾祛湿，三者可以搭配在一起做红豆绿豆薏米汤。红豆绿豆薏米汤含有丰富的膳食纤维，不仅能够美容，还能够纤体减肥。那么红豆绿豆薏米汤的做法怎么样呢？主料：红豆100克，绿豆100克，薏米50克。辅料：冰糖1把，清水适量。红豆绿豆薏米汤的做法：1、首先，准备好红豆、绿豆、薏米，分量各不相同。2、用清水把红豆、绿豆和薏米洗干净，用清水浸泡片刻。3、先将浸泡好的红豆、绿豆倒入高压锅内，加入足够的清水。4、红豆和绿豆稍煮片刻后，再将薏米导入高压锅。5、用大火将红豆、绿豆和薏米煮沸，然后用小火慢煮大约20分钟。6、待红豆绿豆薏米汤煲熟，趁热放一把冰糖使其溶化，这样色香味俱全的红豆绿豆薏米汤就做好了。小贴士：如果没有高压锅，可以用清水浸泡4小时以上，先大火煮开，然后转下火煮烂即可。因为红豆和绿豆比较难煲熟，所以用水把红豆跟绿豆先浸泡，这样会比较容易煮。绿豆薏米汤来例假吃好不好绿豆薏米汤的主要原料是绿豆和薏米，绿豆味甘性凉，能清热解毒，而薏米是味甘性微寒，能够利水消肿、祛湿健脾、纤体美容。绿豆薏米汤就是集绿豆和薏米的营养功效于一体的营养汤品。绿豆薏米汤纤体美容的功效对爱美的女性朋友来说极具诱惑力，那么绿豆薏米汤来例假吃好不好呢？众所周知，月经周期是女性最重要的生理期之一，来例假期间，女性朋友都要好好护理身体，有诸多饮食禁忌，如果护理不好，很可能会造成严重的后果，例如妇科疾病。在女性来例假期间的饮食禁忌中，最基本的一条就是，饮食要忌寒凉。在绿豆薏米汤中，绿豆性凉，而薏米性微寒，都是寒凉的食品，因此绿豆薏米汤无疑是寒凉的食品，因此绿豆薏米汤来例假的时候不适宜吃。怀孕妇女也应该避免食用绿豆薏米汤。因为绿豆薏米汤会使身体冷虚，虚寒体制。而其他人也不适宜长期食用绿豆薏米汤。

＞﹏＜ 绿豆薏米可以一起煮吗张晓伟副主任医师河北省人民医院绿豆、薏米可以一起来煮，从中医食疗的角度上，绿豆和薏米具有以下几种功效：1、清热解毒：对于体内虚火旺盛所导致的眼睛红肿、视物模糊、咽喉肿痛、口腔溃疡、声音嘶哑、五心烦热、失眠多梦，适当喝一起煮的绿豆薏米，通过滋阴降除虚火，可以缓解上述症状；2、驱除体内湿气：对于湿气困扰脾胃所导致的恶心、呕吐、腹痛、腹胀和消化不良，绿豆薏米通过驱除体内的湿气，达到健脾开胃、提高消化功能的作用；3、清除肠道内虚火、内热：促进粪便排出，可以预防和缓解便秘。薏米和绿豆可以一起煮吗薏米绿豆汤的功效与作用_美健品招商网因此薏米绿豆汤吃了有很好的清热解毒功效。最近感觉有些体湿，想用薏米煮粥喝祛湿，不知道薏米搭配绿豆祛湿效果好不好呢？两者是否能一起煮粥食用呢？1、薏米和绿豆可以一起煮吗2、薏米绿豆汤的功效与作用3、瘦身减肥4、祛湿健脾胃。

绿豆薏米的功效与作用？潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院绿豆具有清热解毒、润肠通便、解毒凉血、益肺排脓、强筋骨等作用；另外薏米也具有很多功效与作用，比如清热利湿、健脾开胃、利尿消肿等。平时可以用绿豆和薏米一起煮水喝，或者直接煲汤饮用，可起到降火除湿的作用，还可有效降低胆固醇和高血压；另外可以防止动脉硬化。但是一次性不要饮用过多，防止引起钠水潴留，不利于身体健康。绿豆薏米粥的功效与作用绿豆薏米粥可以达到清凉解暑、清热解毒、健胃消食等功效。1、清凉解暑：绿豆薏米粥具有清凉解暑的功效，能够帮助改善暑热引起的头晕头痛和四肢乏力，同时对于身体缺乏水分。

薏米绿豆汤的功效与作用是什么干磊主任医师安徽医科大学第一附属医院绿豆还能增强食欲，降低血脂和胆固醇，对于脾胃虚弱的人，喝一些薏米绿豆汤可以起到有效的养胃作用，并可增强身体的抵抗力。此外，因为绿豆具有清热解毒的功效，所以在炎热的夏天，饮用薏米绿豆汤可以达到清热解毒、消暑降燥、止渴养胃等作用。此外，绿豆还可以在一定程度上有效地抑制荨麻疹的发作。然而，身体本身为虚寒体质的人不应食用薏米绿豆汤，因为其可能导致腹泻等症状。在烹调时，建议不要使用铁锅煮食，并且不宜与狗肉同时食用。总之，薏米绿豆汤适合大多数人食用，但需注意不同的体质差异和适量食用。绿豆薏米汤的功效_有来医生1、清热解暑：从中医食疗的角度上来讲，绿豆薏米汤性味偏寒凉，因此在炎炎夏日，如果适当地喝绿豆薏米汤，能够很好地清除暑热，预防中暑的功效会比较明显；2、增进食欲：适当地喝绿豆薏米汤，还能够很好地清除体内的湿气，尤其脾胃湿气过重所导致的食欲不振、恶心、呕吐、腹痛、腹胀等消化不良，如果适当地喝绿豆薏米汤，通过清除脾胃的湿气，从而有增进食欲、促进消化的功效。

薏米绿豆汤的功效与作用-35健康35健康为您提供权威内容，薏米绿豆汤是一道传统的中药汤品，有以下功效与作用：p>1.清热解毒：薏米和绿豆都有清热解毒的作用，能够有效地帮助人体排出毒素。p>2.利湿消肿：薏米和绿豆绿豆薏米汤的功效盛夏季节，炎炎夏日，最好的就是来一碗绿豆汤，既能消暑，又能解渴，还能清热解毒。绿豆汤是夏日家中必备的一道消暑汤品，人们在煲绿豆汤的时候，常常会添加海带或绿豆薏米汤的功效有哪些呢？