坚果加酸奶可以减肥吗

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每天一包坚果连吃3个月查出高血脂?“健康零食”坚果怎么吃才“健康...不知从何时开始,每天吃一包坚果成了许多人养生的标配,早餐吃酸奶泡坚果,减肥要吃坚果当代餐,甚至脱发也拿坚果当药吃…近日,一则和坚果有... 有些坚果的脂肪含量高达40%以上,可以说,几乎一半都是油。即使大部分脂肪是不饱和脂肪酸,但吃多了一样会导致能量过剩,引起血糖的波动,不...

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南宁46岁女子每天1包坚果,连吃三个月查出高血脂不知从何时开始,每天吃一包坚果成了许多人的养生秘籍,早餐吃酸奶泡坚果,减肥要吃坚果当代餐,甚至脱发也拿坚果当药吃。那么,坚果真的是男... 南宁市第二人民医院临床营养科中级营养师 卢连:“坚果脂肪含量大于40%,我们可以知道一个成人一天大概脂肪摄入量,需要四十到六十克,而烹...