刷酸后可以跑步吗_刷酸后可以跑步吗

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⊙﹏⊙ 我70后,53岁,跑步膝盖疼别再拖!练腿才是长久之计大家好,我是一个热爱跑步的70后,年过53,却一直觉得自己还能跑、还能冲、还能拼。三年前的我,每天坚持跑步五公里,自信满满地认为自己跑出了健康、跑出了状态。可没想到,跑步没让我更健康,反而跑出了一个“老膝盖”。 事情是这样的。刚开始,我的膝盖偶尔有点酸,我觉...

为什么减肥更推荐跳绳,而不是跑步?减肥很多人喜欢从跑步开始,跑步的减肥效果确实不错,坚持3个月后肯定可以瘦下来一圈,但是前提是能够去坚持跑步。 不少人在刚开始跑步的时候就累到放弃了跑步,因为跑步对于心肺功能的要求高,一开始运动的时候很多人就会觉得气喘吁吁,并且觉得双脚很酸很痛,停下来休息就不想继...

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大家都在讨论的安踏马赫4和马赫4pro哪个好一点,快来看看!跑步时,若鞋子不合适,不仅跑步体验大打折扣,还可能对脚部造成伤害。比如,缓震不佳的鞋子,跑不了多久脚就又酸又痛;不透气的鞋子,跑着跑着... 即便长时间跑步,双脚也能保持干爽舒适。而且鞋子重量很轻,跑起来几乎感觉不到负担,让人可以轻松驰骋在跑道上。在稳定性和支撑性方面,它...