木耳蔬菜的功效和作用

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正确泡发木耳,需注意这些事项人民网北京3月29日电 (记者乔业琼)在各类蔬菜中,菌类是一种特殊的食材。而木耳作为菌类中的一种,是一个非常好的选择。那么,在日常生活中,如何正确泡发木耳?北京疾控微信公众号发布相关提示。一是彻底清洗。由于大多数木耳是自然风干的,皱褶里很容易存留灰尘,建议反复流水清...

捞汁木耳莲藕蔬菜搭配可以随意些,这个搭配颜色比较好看。By 私厨唐唐用料干木耳 少量莲藕 1小节生菜叶 少量枸杞 5-6个白芝麻 少量珍选捞汁 适量蒸鱼豉油 2勺做法步骤1、如图,准备食材。 木耳泡发,去老根儿。 莲藕洗净去皮,切薄片。2、把莲藕和木耳煮熟。3、盘子里先铺上生菜。再摆上莲藕和...

⊙０⊙ 宁可不吃肉,也要吃这“菜中王”!护心补钙又通便, 鲜嫩营养高春天养肝受到越来越多人认可,毕竟爱护自己的身体才是革命的本钱,当然,养肝也融合在生活中,五谷杂粮、饭菜面粥就是我们的日常,菠菜、荠菜、空心菜、木耳、海带、西红柿、苦瓜都是日常蔬菜,而我最喜欢的还是春季的菠菜,菠菜虽然一年四季都有,但是春天才是吃菠菜的好时机,因为...

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凉拌芹菜木耳油麦菜这道凉拌菜实在太爽口了,除了木耳焯烫熟,其它蔬菜全部是生的。丰富的汁水流连在唇齿间,浓浓的清香味,酸甜微咸,吃完之后神清气爽,连呼吸都觉得顺畅了。这道凉拌菜也很适合减肥的人食用,饱腹感极强,热量极低,丰富的维生素C提高机体活力,大量的粗纤维促进肠胃蠕动,棒极了!By m...

凉拌木耳总是做不出饭店的味道?原来窍门都在这里,看一遍学会凉拌木耳总是做不出饭店的味道?原来窍门都在这里,看一遍学会。黑木耳,是每周都需要吃上两三次的蔬菜,大家一定要记得这一点,黑木耳能够清理消化肠道、洗涤肠胃、促进肠胃蠕动的功效,所以称黑木耳为肠道的清洁工一点不为过。木耳的食用方法多种多样,但最诱人的做法莫过于凉...

黑木耳流耳什么原因?有哪些防治措施?黑木耳是一种非常受欢迎的蔬菜,但有时候我们可能会发现黑木耳出现了流耳的现象,这是什么原因呢?又该如何防治呢?让我们一起来探讨一下... 食盐水具有消毒作用,可以有效地杀灭病菌,避免病菌的进一步传播。在使用食盐水时,浓度不宜过高,以免对黑木耳造成伤害。3、为了控制线虫...

好吃不胖蒜蓉木耳菜木耳菜是夏季的时令蔬菜,也是我最爱吃的蔬菜之一。蒜蓉木耳菜低脂低卡,做法简单,营养丰富,减肥也要好好吃饭。By 阿冒冒美食用料木耳菜嫩尖 1大把大蒜 6个味达美秘制鲜蚝油 1.5勺橄榄油 适量盐 适量做法步骤1、准备好材料备用。2、木耳菜嫩尖洗干净,折小段。3、大蒜放入石臼...

鲜笋木耳白菜炒素三鲜搭配米饭,好吃的关键在于把新鲜蔬菜原本的味道烹饪出来。这道鲜笋木耳和白菜快炒,就很好地保留了鲜笋的清香,食物原本的美味。By 晓厨喂猫啦用料鲜笋 1根木耳 30g娃娃菜叶 20g盐 1小勺蚝油 1泵蒜瓣 10g做法步骤1、1、鲜笋洗净去皮;2、2、擦成片,木耳泡发;3、3、白菜...

荷兰豆山药木耳用料荷兰豆 150克山药 200克木耳 100克蒜 3瓣油 2汤匙盐 3克太太乐小炒鲜酱油 5ml太太乐鲍汁蚝油 5ml做法步骤1、准备好山药、荷兰豆。2、提前泡发木耳,洗净待用。3、锅中倒入油,放入蒜末爆香。4、放入蔬菜翻炒均匀。5、加入盐、太太乐鲍汁蚝油。6、再加入太太乐小炒鲜酱油...

芹菜木耳拌腐竹清淡美味又健康By 辰辰妈dg用料腐竹 100克芹菜 1颗胡萝卜 1段木耳 10朵生抽 10g米醋 10g大蒜 2瓣盐 2g做法步骤1、备好食材2、蔬菜汆水3、腐竹泡发后汆水4、大蒜捣好后加入米醋,生抽,盐5、调好的蒜汁放到蔬菜碗里6、搅匀7、装盘,开饭啦做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙...