地瓜是减肥还是增肥的

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＋△＋ 地瓜减肥还是增肥胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院地瓜一般具有减肥效果，因为地瓜是属于粗纤维的食物，在摄入之后能够起到通便功效，还可以将体内的毒素以及垃圾尽快排出，所以是不会导致增肥的。如果体质比较肥胖，尽量不要进食过多肉类或者是高热量食物，在摄入之后容易导致体质出现肥胖。同时也需要参加一些户外运动，比如慢跑或者是爬山，都是可以达到减肥效果的。地瓜减肥还是增肥郑德义主任医师贵州省人民医院地瓜是能够起到辅助减肥的效果的。地瓜的热量是比较低的，在食用之后还可以起到润肠通便的作用，所以地瓜在减肥期间是可以适当的吃一些的。如果想要改善肥胖的身材，也可以到医院通过吸脂手术的方法来进行减脂治疗。吸脂手术主要是通过仪器将体内多余的脂肪吸出来，帮助身材快速的瘦身，改善整体的身材。

吃地瓜减肥还是增肥？张晏副主任医师北京医院吃地瓜也能减肥，通常也能增肥，就需要结合每次吃的量进行判断，红薯的热量通常是在190卡路里左右，热量不是特别的高，所以在平时可以合理的使用，通常红薯里面含有丰富的纤维素，通常可以增加人的饱腹感，也可以减少其他热量的食物摄入，通常也可以起到促进排便以及减少体内垃圾堆积的情况，也可以起到有效减肥的作用。地瓜减肥还是增肥孙强副主任医师中国医科大学附属第一医院地瓜是具有一定减肥效果的，但是也要尽量避免过多的摄入。任何食物在过多摄入之后，都可能会导致脂肪出现堆积的现象，所以尽量避免暴饮暴食，适当的吃一些地瓜，能够加速胃肠道的蠕动功能，也能避免肠道内的脂质物质沉淀，从而达到一定的减肥效果。在减肥期间需要多做一些体育锻炼，比如跑步或者跳绳等运动，能够加速脂肪的燃烧。

(ˉ▽ˉ；) 吃地瓜能减肥还是增肥？赵红艺副主任医师北京医院食用地瓜不但不会发胖，相反还能减肥，健美，通便排毒。每100克鲜地瓜只含有0.2克脂肪，产生99千卡热量，大约相当于大米的1/3，是一种低脂、低热的好食品，同时还能有效阻止糖分转化为脂肪，有利于减肥、健美。甘薯富含丰富的膳食纤维，在肠内不能被消化吸收，可刺激肠道，促进肠蠕动，通便排毒，地瓜为旋花科一年生植物，具有药食兼备的保健功能。其他人还搜了7天瘦10斤红薯减肥法生吃红薯增肥还是减肥地瓜会减肥么毛薯吃了减肥还是增肥的土豆和地瓜哪个减肥。

地瓜减肥还是增肥王丽萍副主任医师聊城市人民医院患者如果过量的吃地瓜，有可能会起到增肥效果，适当的少吃一些地瓜，可能会起到减肥效果，具体还需要根据患者的食用量来进行分析判断。地瓜本身含有较多的糖分，口味较甜，高热量食物。患者如果过多的吃地瓜，很有可能会导致热量在人体内蓄积，而过多的热量有可能会转变成脂肪，起到增肥效果。另外地瓜还属于一种粗纤维的食物，具有润肠通便的效果。所以患者少量的食用地瓜，有助于保持大便通畅，从而有助于胃肠道内蓄积的一些垃圾毒素排出体外，可能会起到减肥效果。吃地瓜可以减肥还是可以增肥？韩桂艳副主任医师承德医学院附属医院吃地瓜可以用于辅助减肥。地瓜中主要含有糖类以及碳水化合物，热量不低，但是地瓜中还含有大量的膳食纤维。

∩＾∩ 吃地瓜减肥还是增肥郭家妍副主任医师中国医科大学附属第一医院吃地瓜一般来说是属于减肥的，但是效果不是很理想。因为地瓜中含有大量的淀粉，长时间饮用的话，有可能会出现增肥的效果，在平时可以通过运动的方式来进行减肥，还可以通过饮食调理的方式来进行减肥，可以起到有效的作用。在短时间内可以吃一些新鲜的蔬菜和绿色的水果，避免暴饮暴食，以免使身体出现反弹的现象，从而不利于减肥。吃地瓜可以减肥还是可以增肥黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院食用地瓜有助于减肥，但并不会造成任何增肥现象。西瓜类的膳食纤维较多，有利于增加饱腹感，还能促进胃肠蠕动，有利于体内废物的排出。并且地瓜的热量不是很高，所以在减肥期间可以适当的多吃一些，可以代替主食。但要注意的是，地瓜尽量不要空腹使用，容易导致胃酸分泌过多。若有慢性胃炎，也不宜过量使用，也易引起胃病发作。