免费瘦身日签模板

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别再抱怨没衣服穿了!想要实现穿衣自由,千万别错过这27套模板要想实现穿衣自由,打好基础是关键,而打好基础的基准需要多方面配合,首先可以从身材上下手,虽不提倡大家暴力减肥,但随着气温升高,适当健身和控制饮食是非常有必要的。骨感身材会因此变得紧致、精致,肉感身材会因此变得紧实立体,肉肉多的部位也不会让人觉得松胯下垂。身材符...

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从“XXXL”到“M”,减重术后他半年甩掉63斤赘肉半年时间,他减掉了31.5公斤赘肉,衣服半年时间从三个加到两个加…进而到现在的M码。事业有成的罗先生,堪称是减肥领域的励志模板。身高185厘米的他,愣是通过减重手术和健康管理将214斤的体重减到了151斤,甩掉63斤赘肉。在衣服尺码不断缩水的同时,身体健康则从丙级进化成了...

好身材是怎么吃出来的?这篇文章刷新你对于保持身材的认知减肥健身的姐妹们都知道「三分靠练,七分靠吃」。看网上那些健身网红晒饮食,总是模板非常标准的健身餐,普通人很难参考。那对于一般人来... 平时工作日的话,午饭都是自己在家做好带过来的,尽量低油低盐,蔬菜、优质蛋白和粗粮为主。晚上也是回家吃,基本没有外食。但一到周末的话...