怎样才能不胡思乱想尽快入睡

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ˇ０ˇ 死不了,就继续干!(好心酸)累吗?累!谁人不会累,是个人都会累!累死了吗?不会!那就接着干,相信自己,你的累不会白费!生活不累?意冷心灰!日子不累?味同鸡肋!不累的人生,没有啥滋味!累,才能看到曙光!累,才能得偿所愿!腰酸背痛?那就休息!浑身乏累?那就入睡!但千万别胡思乱想,想不出出路,反而让自己掉队!解决不...

ˇ▂ˇ 睡眠不好别担心,每天3分钟,快速入睡,保证8小时睡眠有的人5分钟就能入睡,但是整夜都在做梦,醒来后昏昏沉沉、疲惫乏力,这是典型的垃圾睡眠,睡了等于没睡的垃圾睡眠,比失眠还可怕。 一、占了3条就是垃圾睡眠 1、入睡困难,早醒或睡醒后无法再入睡 2、容易惊醒,一点声音或者亮光就醒了 3、胡思乱想,整夜在做梦,睡醒后劳累 4、晚上不...

●＾● 总感疲乏无力,网络自诊竟是癌?来看看真相如何小唐忍不住胡思乱想,忧心忡忡,连续一个月都是到了凌晨两三点才能勉强入睡,早上六点多就醒来。眼见小唐日渐憔悴,家人专程带着她来到长沙市第三医院健康管理中心做了针对性体检。结果出来后,主检医师告诉小唐,检查并没有发现明显的健康问题,她所出现的乏力症状很可能是亚健康...