苹果的营养价值与功效动画_苹果的营养价值与功效动画

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苹果的作用和营养价值黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院苹果是能够增进记忆，提高智能的一种水果，苹果不仅含有丰富的糖、维生素和矿物质等大脑必需的营养素，更重要的是含锌元素，锌是人体许多重要酶的组成部分，是促进生长发育的关键元素，并可以通过酶广泛地参与体内蛋白质、脂肪和糖的代谢，还可以构成与记忆力息息相关的核酸与蛋白质必不可少的因素，所以常吃苹果是可以提高记忆力。苹果具有降低胆固醇含量的功效，常吃苹果能使体内胆固醇免受沉积，再有就是苹果还具有通便止泻的双重作用，苹果里面含有大量的钾，能与人体过剩的钠盐相结合，所以是能够起到降血压作用。苹果营养价值及功效是什么郑春华主任医师首都儿科研究所附属儿童医院苹果营养价值及功效是可以保持身体里血糖的稳定，同时还能够降低胆固醇，苹果里含有的多酚以及黄酮类的天然抗氧化物质，还能够有效的减少肺癌的几率，同时还会预防铅中毒的情况。苹果还能起到补血和保养肌肤的作用，经常吃还会使皮肤更加的红润、光泽和有弹性，另外还有保护心脏的作用。

苹果营养价值及功效潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院经常吃苹果可以消除疲劳，增进食欲，还可以调节血压和血脂。同时，苹果当中的维生素C还可以增强免疫力，预防缺铁性贫血。此外，苹果中含有大量的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，预防习惯性便秘。苹果营养价值及功效abbyalisa1、首先，人们经常吃苹果的话可以提高记忆力，很多学生在学习的时候，可以经常吃一些苹果，能够帮助他们提高一些记忆力，在学习上取得一定的帮助，同学苹果还可以补充人身体里面的一些抗体，提高身体免疫力。2、苹果的第二个好处就是，具有降低胆固醇含量的效果，专门又可以演职人员经过各种测试多出，经常吃苹果的话可以减少我们血液当中胆固醇的含量，这样就可以避免一些胆结石的出现，所以要经常吃苹果才好。3、苹果还有降低血压的作用，有一些高血压的人，可以经常吃苹果，因为苹果当中的一些铁元素，可以被我们的肠胃吸收，起到补脑安神的作用。如果家里面有高血压患者的话，可以给他们经常准备一些苹果去吃。注意事项：不仅仅苹果的功效非常好，就能苹果的功效也是非常好的，它的香气对人在心理上有一定的影响，可以去除人心你的压抑感，让人有一个轻松愉快的精神。

苹果的营养价值和功效齐兴四副主任医师青岛大学附属医院第一、苹果中含有可溶性纤维素，它能调节血糖，糖尿病患者经常食用后能调节血糖的值。第二、苹果可以调节肠胃功能、降低胆固醇、降血压、防癌、减肥、还可以增强儿童的记忆力。第三、苹果中含有磷和铁等元素，有补脑养血、宁神安眠的作用。第四、苹果中含有果胶，它具有预防和治疗心脏病的作用。其他人还搜了苹果的营养价值与功效橙子的营养价值与功效肥肉的营养价值与功效樱桃的营养价值动画橘子的营养价值动画苹果皮的营养价值。

苹果营养价值及功效张立辉副主任医师日照市中医医院苹果中富含粗纤维，可促进肠胃蠕动，协助人体顺利排出废物，减少有害物质的危害，大量微量元素及维生素C，能帮助消除皮肤雀斑和黑斑。多吃苹果，可改善呼吸功能和肺功能，保护肺部免受污染和烟尘的影响。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖稳定，还能有效的降低胆固醇。苹果放在阴凉处，可保存7-10天，如果装入塑料袋，放进冰箱里，能够保存更长时间。苹果的作用和营养价值崔彩霞主任医师朝阳市第四医院苹果中含有多种维生素、矿物质、糖类和脂肪等。苹果中的纤维对于儿童的生长发育有益，能促进生长及发育；苹果中的锌能增强儿童记忆力；苹果中的维生素C能保护心脑血管。苹果还具有生津止渴、润肺除烦、健脾、益胃、润肠、止泻、解暑、醒酒的功效。苹果中的胶质和向量元素铬能保持血糖的稳定，所以苹果是控制血糖的不可缺少的水果，还能有效的降低胆固醇。而且苹果既能减肥，又能帮助消化。

苹果的营养价值孙明丽副主任医师聊城市第二人民医院一，抗氧化作用可以保持食物新鲜；二，消除异味，可以去鱼腥口臭；三，预防蛀牙；四，能抑制黑色素、酵素的产生；五是能抑制活性氧的发生，可预防因活性氧引起的各种生活习惯病；六，能抑制血压上升，预防高血压。七，能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。苹果可以瘦身排毒，苹果中含有一种果胶，是一种水溶性的食物纤维，能够减少肠内的不良细菌数量，而帮助有益细菌繁殖，从而肠内的细菌菌群状况的可以改善。另外苹果还可以美容养颜，苹果中富含丰富的维他命，在所有含维他命c的水果中，苹果的含量是最高的，维他命c可以有效地抑制皮肤黑色素的形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老。苹果的营养价值及功效崔振芹主任医师胜利油田中心医院苹果的营养价值及功效1、降低胆固醇吃苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石。实验研究表明，经常吃苹果的人当中，有50%以上的人，其胆固醇含量比不吃苹果的人低10%。2、通便止泻苹果中所含的纤维素能使大肠内的粪便变软；苹果含有丰富的有机酸，可刺激胃肠蠕动，促使大便通畅。另一方面苹果中含有果胶，又能抑制肠道不正常的蠕动，使消化活动减慢，从而抑制轻度腹泻。3、降低血压苹果有降低血压的作用。苹果中含有较多的钾，能与人体过剩的钠盐结合，就可以把那些物质排出体外。当人体摄入钠盐过多时，吃些苹果，有利于平衡体内电解质。苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。4、抗抑郁症苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。实验证明，让精神压抑患者嗅苹果香气后，心境大有好转，精神轻松愉快，压抑感消失。实验还证明，失眠患者在入睡前嗅苹果香味，能使人较快安静入睡。以上就是有关“苹果的营养价值及功效”的内容。苹果对人体的帮助非常大，养成每天吃一颗苹果是非常好的习惯。希望以上内容能对您有所帮助，祝您生活愉快，身体健康。