木耳炒腐竹功效禁忌

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╯＾╰〉 木耳腐竹炒蒜苔用凉水泡发木耳和腐竹泡发,发后清洗干净攥干水分2、蒜苔洗净切寸段3、锅烧热后倒入金龙鱼初榨橄榄油,将切好的肉丝放入4、肉丝炒变色后加入老抽5、放入木耳和腐竹6、再放入蒜苔7、大约炒五分钟后加入蒜末,胡椒粉,精盐调味8、最后烹入米醋9、出锅装盘小贴士黑木耳和腐竹用...

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●０● 木耳拌腐竹夏季开胃小菜,木耳,腐竹,黄瓜,搭配By 好玩的鱼腥草很mini用料木耳 1把腐竹 1把香醋 2勺花椒油 1小勺盐 适量白砂糖 适量酱油 1勺做法步骤1、木耳,腐竹泡发好,木耳烫一下2、黄瓜拍碎,蒜末准备好3、放在一起,加入酱油,盐,调味4、搅拌均匀,装盘,小贴士木耳提前泡发,清洗干净做菜好吃...

(＊?↓˙＊) 凉拌菜木耳腐竹配黄瓜木耳爽脆,黄瓜清甜,腐竹香嫩,加上珍选捞汁微微酸甜的口感,味道清新爽口,美味至极,真是怡然自得呀!By 海那边的椰子?用料黄瓜 1根腐竹 2–3根木耳 20克小米辣,蒜末,葱花,花椒 少许珍选捞汁 两勺蚝油 半勺白糖 半勺香油 一勺做法步骤1、1.腐竹切段,和木耳一起炒水,黄瓜切小段;小碗内...

芹菜木耳拌腐竹清淡美味又健康By 辰辰妈dg用料腐竹 100克芹菜 1颗胡萝卜 1段木耳 10朵生抽 10g米醋 10g大蒜 2瓣盐 2g做法步骤1、备好食材2、蔬菜汆水3、腐竹泡发后汆水4、大蒜捣好后加入米醋,生抽,盐5、调好的蒜汁放到蔬菜碗里6、搅匀7、装盘,开饭啦做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙...

捞汁木耳腐竹黄瓜这种清爽的凉拌菜最适合炎热的天气食用,简单美味,健康营养!By 花好月圆128用料黄瓜 一根黑木耳 一小把腐竹 15克蒜 2瓣香菜 一根珍选海鲜捞汁 四勺做法步骤1、木耳和腐竹放入盆中2、加入凉水泡发,三个小时以上3、一根黄瓜洗净4、用刀拍松5、斜刀切块6、木耳和腐竹用水煮五分...

∪＾∪ 夏日凉拌菜 凉拌腐竹木耳黄瓜作者:值友4401584082食材:黄瓜、腐竹、木耳 备菜:腐竹、木耳提前泡发,改刀清洗干净,黄瓜清洗干净 锅中水开放腐竹、木耳焯水2分钟后,过凉水并控干水分放入盘中; 黄瓜拍碎切段,撒盐腌制5分钟后,把腌出的水倒掉 ...

∩﹏∩ 奶白菜炒腐竹奶白菜炒腐竹～一道颜值高口感又赞的下饭菜 !By 美美生活小能手用料奶白菜 150克腐竹 100克黑木耳 70克胡萝卜 50克葱白 15克太太乐蘑菇精 1罐做法步骤1、腐竹和黑木耳断生2、炒香胡萝卜3、炒软奶白菜4、将黑木耳和腐竹炒香5、调味阶段6、搅拌均匀开动小贴士可根据自己喜...

天凉了,记得多吃腐竹,教家常好做法,热腾腾简单美味,适合秋季干货类的食材耐储存,不少朋友都喜欢在家囤上一些干货,浸泡后简单一炒就是一盘好菜。像木耳、腐竹、海带等都是常见的干货,且营养价值一点也不低,尤其值得一提的是腐竹。腐竹是传统的豆制品,含有丰富的营养物质,尤其是蛋白质的含量极高,每100克腐竹的蛋白质含量约为44.6克,而...

醋溜木耳虾仁By 莱妮儿用料木耳 一把泡发腐竹 50克虾仁 70克黄瓜 1根鸡蛋 3个葱姜蒜 适量油 2勺醋 3勺料酒 1勺老抽 1/2勺淀粉 1/2勺白糖 1/3勺盐 2-3克做法步骤1、木耳、腐竹提前泡发,虾仁抓上淀粉,准备好食材备用。2、将鸡蛋提前滑炒,不要炒老,黄瓜要切厚一点的片,实际只用了备料的一半。3...

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减脂素菜腐竹芹菜吃多了肉肉,我经常炒这道菜来清清肠胃,芹菜含植物纤维多,帮助肠道洗澡澡,腐竹植物蛋白高补充营养,黑木耳能化淤血清理血管垃圾,减脂的同时又不减营养,而且很美味哦! By 爱锻炼爱美食的猫用料芹菜 1小把腐竹 两根生抽 3g盐 1g黑木耳 小把蒜 4瓣姜 2片花椒 8粒花生油 适量做法步骤...