木耳炒腐竹的功效与作用

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（°ο°） 木耳腐竹炒蒜苔用凉水泡发木耳和腐竹泡发,发后清洗干净攥干水分2、蒜苔洗净切寸段3、锅烧热后倒入金龙鱼初榨橄榄油,将切好的肉丝放入4、肉丝炒变色后加入老抽5、放入木耳和腐竹6、再放入蒜苔7、大约炒五分钟后加入蒜末,胡椒粉,精盐调味8、最后烹入米醋9、出锅装盘小贴士黑木耳和腐竹用...

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木耳拌腐竹夏季开胃小菜,木耳,腐竹,黄瓜,搭配By 好玩的鱼腥草很mini用料木耳 1把腐竹 1把香醋 2勺花椒油 1小勺盐 适量白砂糖 适量酱油 1勺做法步骤1、木耳,腐竹泡发好,木耳烫一下2、黄瓜拍碎,蒜末准备好3、放在一起,加入酱油,盐,调味4、搅拌均匀,装盘,小贴士木耳提前泡发,清洗干净做菜好吃...

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凉拌菜木耳腐竹配黄瓜木耳爽脆,黄瓜清甜,腐竹香嫩,加上珍选捞汁微微酸甜的口感,味道清新爽口,美味至极,真是怡然自得呀!By 海那边的椰子?用料黄瓜 1根腐竹 2–3根木耳 20克小米辣,蒜末,葱花,花椒 少许珍选捞汁 两勺蚝油 半勺白糖 半勺香油 一勺做法步骤1、1.腐竹切段,和木耳一起炒水,黄瓜切小段;小碗内...

芹菜木耳拌腐竹清淡美味又健康By 辰辰妈dg用料腐竹 100克芹菜 1颗胡萝卜 1段木耳 10朵生抽 10g米醋 10g大蒜 2瓣盐 2g做法步骤1、备好食材2、蔬菜汆水3、腐竹泡发后汆水4、大蒜捣好后加入米醋,生抽,盐5、调好的蒜汁放到蔬菜碗里6、搅匀7、装盘,开饭啦做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙...

捞汁木耳腐竹黄瓜这种清爽的凉拌菜最适合炎热的天气食用,简单美味,健康营养!By 花好月圆128用料黄瓜 一根黑木耳 一小把腐竹 15克蒜 2瓣香菜 一根珍选海鲜捞汁 四勺做法步骤1、木耳和腐竹放入盆中2、加入凉水泡发,三个小时以上3、一根黄瓜洗净4、用刀拍松5、斜刀切块6、木耳和腐竹用水煮五分...

凉拌木耳腐竹没有食欲的时候就会给自己做这个凉拌木耳腐竹,特别好吃,简单好做,爽口清新,不会油腻。By 小糖果?用料木耳 一小把腐竹 10条银耳 1/5朵小葱 1根香菜 3根白芝麻 5克生花生米 50克小米辣 1个蒜 2瓣做法步骤1、腐竹冷水加入一点点食用盐,泡发两小时以上,一定要充分泡发。2、木耳里...

凉拌胡萝卜丝木耳腐竹夏天,大家都喜欢吃凉拌菜,不仅简单凉爽,不管什么蔬菜,调好油醋汁儿,拌匀,没有碳水负担的凉拌菜。By 晓厨喂猫啦用料鸡蛋 2个胡萝卜 1根蟹棒 3根干木耳 20g火腿肠 2根干腐竹 1根白芝麻 10g醋 2勺生抽 半勺蚝油 小半勺做法步骤1、1、胡萝卜洗净刨成丝儿;2、2、玉米粒火腿肠、腐竹...

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夏日凉拌菜 凉拌腐竹木耳黄瓜作者:值友4401584082食材:黄瓜、腐竹、木耳 备菜:腐竹、木耳提前泡发,改刀清洗干净,黄瓜清洗干净 锅中水开放腐竹、木耳焯水2分钟后,过凉水并控干水分放入盘中; 黄瓜拍碎切段,撒盐腌制5分钟后,把腌出的水倒掉 ...

∩０∩ 奶白菜炒腐竹奶白菜炒腐竹～一道颜值高口感又赞的下饭菜 !By 美美生活小能手用料奶白菜 150克腐竹 100克黑木耳 70克胡萝卜 50克葱白 15克太太乐蘑菇精 1罐做法步骤1、腐竹和黑木耳断生2、炒香胡萝卜3、炒软奶白菜4、将黑木耳和腐竹炒香5、调味阶段6、搅拌均匀开动小贴士可根据自己喜...

天凉了,记得多吃腐竹,教家常好做法,热腾腾简单美味,适合秋季干货类的食材耐储存,不少朋友都喜欢在家囤上一些干货,浸泡后简单一炒就是一盘好菜。像木耳、腐竹、海带等都是常见的干货,且营养价值一点也不低,尤其值得一提的是腐竹。腐竹是传统的豆制品,含有丰富的营养物质,尤其是蛋白质的含量极高,每100克腐竹的蛋白质含量约为44.6克,而...

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