低盐低脂家常菜100道

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∩ω∩ 豆腐炒胡萝卜黑木耳家常又好吃的豆腐炒黑木耳,低脂低卡,营养又健康!最近大鱼大肉吃多了,给肠胃添加不少负担,不妨来试试这道色香味俱全的蔬菜吧!By 日食作妖... 最后加入盐,鸡精调味7、盛出装盘8、哇偶!色香味俱全9、超级健康的家常炒菜做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可...

∩﹏∩ 鸡蛋西红柿金针菇汤当你在减肥的路上非常难熬的阶段,那就来玩这个美味低脂健康汤By 最家常的家常菜用料西红柿 2个金针菇 100克香菜 2根葱末 少许食用油 1勺盐 适量白胡椒粉 少许做法步骤1、准备食材(如图)西红柿去皮2、起锅烧油,油热放葱末,炒香后加入西红柿丁,把西红柿炒出沙,加水3、水开放盐...

鸡蛋炒青瓜清爽不油腻的鸡蛋炒青瓜,非常适合这个季节,是一道春日低脂家常菜!By 日食作妖记用料青瓜 1条鸡蛋 2个葱末 1茶匙蒜末 1茶匙太太乐蔬之鲜 1克太太乐减盐蚝油 2克太太乐减盐酱油 1勺盐 2克做法步骤1、所需食材备齐2、锅中倒入适量油烧热加入蒜末,葱末炒出香味3、倒入蛋液4、煎...

金针菇炒蛋简直是掉秤神器,巨好吃低脂低卡的家常菜, 只要几分钟就能完成✅,厨房小白也可以轻松做出! 食材:金针菇、鸡蛋、盐、葱花、料酒。 By 爱做饭的筱雅用料金针菇 225g做法步骤1、金针菇做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

素炒三鲜爽口家常菜,低脂低卡,做法简单By @玉米用料莴笋 1根木耳 20克胡萝卜 1段蒜头 2瓣盐 2克鸡精 2克做法步骤1、食材下锅加调料翻炒均匀即可小贴士偶尔要提前两小时泡发做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

家常黄瓜炒鸡蛋想要吃的营养美味,又不想总是跑菜市场,这些食材你可以常备。黄瓜放冰箱的果蔬区一周都没问题,鸡蛋和国产的熟虾仁也可以买一点,它们可以做很多种菜品哦!今天来试试最熟悉的家常菜,蛋白质和蔬菜它都有啦!低脂减肥餐,你值得拥有!By 乐乐安用料黄瓜 1根鸡蛋 3个葱 适量盐 适量生抽...

蚝油鸡腿今天和大家分享一道美味的家常菜——蚝油鸡腿的做法供您参考。制作这道美食我我使用到了太太乐原味鲜减盐生抽&太太乐减盐蚝油。成品菜肴色泽鲜亮,咸鲜适口。鸡腿滑嫩,营养美味,是一道佐酒下饭的好菜!喜欢的小伙伴要去试一下呀!关键是操作简单,还低脂低盐!特别适合有减脂需...

ˇ▽ˇ 丝瓜炒鸡蛋秋天多吃瓜,润肺降燥,丝瓜这么炒,好吃又家常! 低脂低卡不怕胖,高蛋白饱腹感强!By 齐刘海超会吃用料丝瓜 2根鸡蛋 3个盐 1克红尖椒 1个蒜 2瓣... 放入丝瓜块炒软再调味:1小勺盐+少许水,倒入鸡蛋焖2分钟后出锅。4、完成啦!做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可...

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做法我怎么没早点发现今天做的香煎鸡胸肉香菇,低脂低卡,真的好吃又减肥,减肥的伙伴们可以冲鸭。这道菜做出来也很好吃,也可以加入家常菜清单,如果我早点发现这... By 小沁料理用料鸡胸肉 200克长条青椒 2个长条红椒 1个蒜 2瓣香菇 5朵生抽 2勺蚝油 2勺姜丝 8根料酒 半勺淀粉 1勺黑胡椒盐 1克食用油 10克...

ˋ▽ˊ 蚕豆炒鸡蛋蚕豆炒鸡蛋一道非常美味的家常菜,低脂低卡又美味,特别适合减脂期间吃! 和太太乐一起,共享轻盈低碳生活,让你的生活"轻"一点~By 不负筱食光用料蚕豆 200克鸡蛋 3个太太乐减盐蚝油 1勺太太乐蔬之鲜调味料 1小勺太太乐料酒 1勺盐 2克做法步骤1、准备好食材。2、蚕豆去皮从冲洗干...