什么菜是含蛋白质高的

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＋△＋ 补充蛋白质,还有“扶阳”的作用,应该常给家里的男人做吃菜,为此这一道简单的家常一吃就是几十年还不腻。 食材的组合就是鸡蛋、韭菜两种,鸡蛋含有特别高的蛋白质并且具有恢复元气补充营养的... 至于什么鸡蛋,都无所谓只要喜欢即可。 2、韭菜又称“不死草”割了长,长了还割。它的口感和味道还算不错,更重要的是它不含“农药”还...

宁可不吃肉,也要吃这菜!蛋白质是牛奶13倍,嫩滑爽口,强健体魄提到蛋白质很多人想到的就是鸡蛋,但是一天人体只能摄取一个鸡蛋的营养成分,所以也不适合多吃,有一种宝藏蔬菜蛋白质含量还是比较高——腐竹。 推进腐竹的4种做法,嫩滑筋道,补充充足的蛋白质,身强体健。 一、三鲜腐竹 腐竹、蚕豆、小河虾、蟹味菇、盐、鸡精、白胡椒粉、 制作...

蒜香排骨是一道营养健康的家常菜,富含钙质和蛋白质,让你吃得健康又...蒜香排骨是一道营养健康的家常菜,它富含钙质和蛋白质,既能满足我们的味蕾,又能为我们的身体提供必要的营养。在忙碌的生活中,让我们用蒜香排骨为自己和家人做一顿营养丰富的饭菜,享受美食的同时,也享受健康的生活。阅读更多禽蛋肉类精彩内容,可前往什么值得买查看

化疗后吃什么补蛋白质最快最好作者:值友7695925245化疗后吃什么补蛋白质最快最好做一道高蛋白营养菜,口感鲜嫩软滑,好消化又能补充蛋白,也同样适合化疗期间白细胞低下,需要大量补充蛋白质的肿瘤患者了‼之前老爸化疗期间也跟风喝各种升白汤,在后面慢慢了解了营养学的知识后才知道:汤汤水水中营养成分很...

天热,就爱吃这个菜,一补蛋白质,二增食欲,三助消化,别不懂吃顾名思义就是用素鸡凉拌而成的一道菜,就如同我们凉拌黄瓜一样。只不过很多人可能不知道素鸡是一道食材,还以为是一种肉鸡呢!实际上,素鸡就是一种普普通通的食材,相信吃过的人早已领略过他的美味了。在我家里,天热,就爱吃这个菜,一补蛋白质,二增食欲,三助消化,别不懂吃。其实,...

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⊙＾⊙ 蘑菇鸡蛋炒青椒蘑菇蛋白质含量非常高,氨基酸成份种类齐全,矿物质含量丰富,搭配鸡蛋和青椒好吃又营养。 这是道家常菜,简单又快手,喜欢的可以试试!By 爱家爱娃爱美食用料蘑菇 5个鸡蛋 2个青椒 1个花生油 15克太太乐原味鲜减盐生抽 1勺做法步骤1、先来个成品图2、食材合影3、蘑菇洗净切片,青椒...

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冬瓜酿虾滑冬瓜水润清甜,富含维生素C、钙等多种营养素;虾肉美味鲜甜,富含蛋白质,不含脂肪。用冬瓜片卷裹虾肉蒸一蒸,一道鲜美水嫩的无油蒸菜做好了。这道菜一年四季都能吃,端上春节年饭桌,仿佛一捧粉嘟嘟的花束,有颜值,又有营养。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料虾...

美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!美味又下饭的家常菜,每周吃1次,益智健脑,孩子个头高成绩好!那就是牛肉。牛肉含有丰富的蛋白质,可以增强身体免疫力,还能益智健脑,提高记忆... 这样可以保持牛肉的新鲜。大家喜欢吃这个吗?喜欢美食杰的文章请点赞、关注、分享!你有什么观点和想法,欢迎在下面踊跃留言和大家一起讨...

缤纷裙带菜虾饼春天补钙可少不了平价的裙带菜!它的蛋白质、钙、矿物质等含量是非常高的,同时也被称之为聪明菜、高钙菜,对儿童的骨骼、智力发育极为有益! 今天分享一道高钙高蛋白的缤纷裙带菜虾饼,口口鲜美Q弹,小朋友都直呼香嫩,既可做早餐也可做点心加餐,操作简单,趁着春天长高黄金期,妈妈...

脑不萎缩,80不痴呆!建议中老年人:多吃1样“补脑菜”,增强记忆力,大脑...随着年龄的增长,大脑的认知功能和记忆力会逐渐减退,对于中老年人来说,补脑很重要。日常饮食里,我们可以常吃健脑食物,比如“四大素山珍”之一的黄花菜,炖汤、炒菜、煮面放一点,营养价值高,滋养大脑效果好。黄花菜的4大功效01健脑黄花菜富含大脑所需蛋白质、脂类、卵磷脂、锌...