什么菜是维生素多的菜_什么菜是维生素多的菜

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4种“难以拒绝”的凉拌菜,食材搭配契合,比单独凉拌好吃太多了并且富含维生素和矿物质。其次,凉拌菜的做法不需要使用油炸或者煎炒等方式,所以热量比较低,适合想要控制饮食热量的人群。此外,凉拌菜口感清爽,可以帮助消化,增加食欲,在年夜饭上也占有一席之地。 凉拌菜是一种常见的美食,不仅口感清爽,而且富含各种营养成分。以下是四道常...

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ˋ▽ˊ 二十三小年祭灶,俗话“祭灶吃3宝,来见一定富”,老传统莫忘记第一道:鸿运当头 这道菜是一道非常健康的菜品,南瓜含有丰富的维生素和矿物质,而枸杞则具有养生的功效。首先,将南瓜去皮去籽,切成块状。然后将糯米浸泡在水中,待其变软后加入枸杞、盐、鸡精等调料,搅拌均匀。接着将调好的糯米填入南瓜块中,用大火蒸20分钟左右即可。这道菜...

╯▽╰ 橙汁必来一杯的果汁2、准备好橙子3、一分为四4、去皮后放入料理机中5、直接选用果蔬模式,3分钟后果汁就打好了6、倒入杯中饮用7、满满的维生素8、流感高发季节,平常多补充维生素哦9、成品图做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

雪菜黑鱼片这道菜的主要食材是雪菜和黑鱼片。 黑鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素和矿物质等多种营养成分,具有抗氧化、抗炎、抗肿瘤等多种生理活性。 雪菜含有丰富的膳食纤维、维生素和矿物质,具有抗氧化、抗菌、抗肿瘤等作用。
搭配雪菜和黑鱼片烹饪,有助于提高菜肴的营养价值...

面筋塞肉炖白菜这锅炖锅特别适合冬天食用,热气腾腾地端上桌,有菜、有肉、有汤,味道鲜美营养全面,丰富的蛋白质、多种维生素、膳食纤维。白菜水灵灵的,自带清甜味;面筋里的肉馅放了荸荠碎,脆嫩鲜美。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方认证达人】用料猪肉馅 200克荸荠 60克面筋 1袋白菜 3片...

水煮肉片这道简易版的水煮肉片少油少辣,一点儿不油腻;肉片滑嫩嫩,汤汁微微辣,让人胃口大开;脆嫩的黄豆芽和柔软的豆腐丝增加了丰富的维生素C、蛋白质和膳食纤维。虽然制作简单,却不失风味,10分钟就能享受健康美味。 端上年饭桌,也是一道抢手菜。By meggy跳舞的苹果 【豆果美食官方...

⊙﹏⊙ 2月必吃的春季“菜王”!健脾补气助消化,一口惊艳全家味蕾!维生素及多种微量元素。By 豆果美食达人 乐食记同时春笋的纤维素含量也十分丰富,能够促进肠胃蠕动,帮助消化。还具有健脾补气,化痰止咳的作用。By 豆果美食达人 姜叔的日食记春笋有很多吃法,但只有腌笃鲜才是春笋最具价值的归宿。腌笃鲜的菜名中包含着丰富的内涵,其中有这道...

╯▂╰ 胡萝卜炒鸡蛋胡萝卜炒鸡蛋是一道美味营养的家常菜,具有丰富的营养价值。 胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,这种物质在体内可以转化为维生素A,有助于保护视力、增强免疫力、预防夜盲症等。 鸡蛋含有优质蛋白质、脂肪、卵磷脂等,这些物质对于人体生长发育、神经系统维护、免疫力提升等方面都有...

为什么饭店的拌黄瓜那么好吃?原来这么简单,技巧和做法都教给你为什么饭店的拌黄瓜那么好吃?原来这么简单,技巧和做法都教给你。现在的黄瓜一斤不到一块钱,两块钱就能做一道菜。黄瓜中富含维生素,还有大量的水分,黄瓜不仅能够生津止渴,还有很好的美白防晒功效,而且还可以起到瘦身的效果。凉拌黄瓜看起来很简单的一道菜,也是我们每个人平...