啥菜含维c多_啥菜含维生素a

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ˋ０ˊ 夏天,多吃“天然维C”,身体强壮,总厨分享下饭菜,先收藏了导读 夏天,包菜正是便宜的时候,不过正因为它便宜,好多人都嫌弃它,根本不愿意吃。其实让我们想象不到的是,包菜里面的营养太丰富了,它含有大量的维生素C,维生素B,以及钙,钾等,不少人称之为“天然维C”。 那么今天趁这个机会,我就用包菜分享给大家一道下饭菜,包菜炒粉条,用我...

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春季,少吃野菜多吃它,堪称“菜王”,维C是苹果6倍,补钙强免疫堪称“菜王”,维C是苹果6倍,补钙强免疫。这种堪称“菜王”的蔬菜就是圆白菜,也叫包菜或者卷心菜,它的营养价值非常高,富含维C、钙质、叶酸、膳食纤维以及各种微量元素。 大家对圆白菜不陌生,它是常见的蔬菜之一,而且价格便宜,在冬季盛产包菜的季节里,只需要几毛钱一斤。所...

秋天,这菜维C比苹果都高,做包子多1步,一口气吃4个作者:月落乌啼的厨房“鱼生火,肉生痰,白菜豆腐保平安”,秋天到了,气候干燥,皮肤和嗓子经常干干的,与其大鱼大肉,不如多吃点平安菜,健健康康过秋天!毛白菜,被称为“菜中之王”,它的营养价值很高。我查了一下,它的蛋白质和维生素比大多数蔬菜要高,尤其是它的维C和锌的含量,比苹果...

三伏天,多吃这五道菜,高维C高叶酸高纤维,清爽好吃,平安入伏多吃些高维C、高叶酸、高纤维的清淡饮食, 来补充营养,清爽少油腻,增强体质 ,平安入伏。下面就给大家分享六道家常菜,营养又美味,开胃又下饭,好吃又好做, 特别适合三伏天 ,大家有空试试吧!一、芹菜---推荐菜谱 【西芹炒百合】原料: 西芹 2片 百合 2个 胡萝卜 1根 油盐 适量制作:1. 西芹...

苦瓜冬瓜先放开,总是上火多吃这菜,维C含量极高,常吃对眼睛好到后来我们家除了苦瓜就再也没做过别的菜,她敢怒不感言,还是妥协了,时间慢慢流逝,我也观察到了一些变化。婆婆的情绪似乎有所平稳,她不再... 是维c含量更高的苦菊。一、什么是苦菊?苦菊,是一种富含营养且具有独特苦味的蔬菜,被广泛认为对健康有益。它通常被称为“上火”时的理...

＞﹏＜ 被誉为“菜中灵芝”,钙比牛奶多,维C比菠菜高,这样炒真下饭春天的好处,不仅仅有宜人的气温,而且还有各种各样的新鲜蔬菜可供我们食用。走进菜市场,映入眼帘的是各种应季蔬菜,很多人都不知道该如何选择了!所以今天,跟大家推荐一种被誉为“菜中灵芝”的蔬菜,它的钙比牛奶多,维C比菠菜高,具有很高的营养价值。 春季,作为小孩生长发育的...

冬天天冷,要多吃这菜,高纤维高维C,好吃又清肠,适合一家老小可以说是“天造菜合”,特别值得一试!用料:卞萝卜半个,剩米饭一碗、葱、生抽、盐适量。制作过程:1、卞萝卜洗净后擦成丝,葱洗净后切碎,剩米饭用筷子搅散备用。2、火上坐锅,锅热后倒油,油热后下入葱花,炒出香味。3、下入卞萝卜丝,翻炒出一些水分后,加入适量生抽调底味,再次翻炒...

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春季,少吃野菜常吃5菜,称“菜王”,维C是苹果6倍,补钙强免疫1、素炒茼蒿! 2、山药丸子汤! 3、酸辣娃娃菜! 4、冬笋炒小白菜! 5、彩椒牛肉!

10月这菜抓紧吃,维c是苹果的8倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜10月这菜抓紧吃,维c是苹果的八倍,随手一做,清热润肺排毒又养颜。今天又到了和大家分享美食的时刻了,你准备好了吗?金秋十月,又是一个丰收的季节。在我们北方每年的农历十月份是一年,当中最忙碌的时候啦!因为这个时候正好遇到秋收,虽然现在已有机器开始收割。但对于农民来说...

6月多吃这菜!维C比西瓜高10倍,清爽细腻柔软,睡得好,吃得香!是我家夏天餐桌上上桌率最高的一道菜,土豆和澄面的组合,不仅柔软清爽好消化,口感也超赞哟,它既可以当菜,也可以当主食,周末空闲的时候多搓点小丸子冻起来,想吃直接煮一煮就成,当早餐当宵夜都超省事!夏天的饮食宜多糖水,增酸少甘,西红柿汤底是消烦除渴促进食欲的最选择,这道茄...

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