三伏天煮什么粥祛湿清热

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o(?""?o 三伏天必备:一碗三伏粥,清凉解暑又养胃,祛湿提神轻松做!三伏粥的保健功效 所谓的三伏粥,就是特别为三伏天而准备的粥品。它选用各种具有清热解暑、养脾胃、除湿效果的食材熬制,既营养又健康,是夏季保健的最佳选择。 1. 2. 将泡发后的食材放入锅中,加入足够的水(以防煮干),先以大火烧开后转小火炖煮。 一碗简单的三伏粥就能帮助我们降...

╯＾╰〉 入伏,一碗三伏粥,清火,养脾胃,祛湿气,快来学着做!祛湿气,让身体在酷暑中也能保持清爽舒适。 一、三伏粥的养生之道 三伏粥,顾名思义,是在三伏天期间食用的粥品。它采用多种具有清热解暑、... 以便更好地煮烂。 将浸泡好的食材放入锅中,加入适量的水(建议多加水,以免煮干),大火煮沸后转小火慢煮。 * 当绿豆、薏米、莲子煮至软烂时...

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“夏吃瓜,活到九十八”,伏天使劲吃清热祛湿活血嫩肤,别不懂吃清热化痰、健脑、通便排毒、 活血通经等功效。丝瓜的络和丝瓜叶也入药,全身都是宝,丝瓜柔软清爽,味道清甜,夏天要使劲吃,鲜嫩营养高正当季,随手一煮真鲜美,大人孩子食用。 “夏吃一瓜,活到九十八”,伏天要使劲吃,清热祛湿活血嫩肤,不懂吃可惜了。丝瓜是夏季解暑蔬菜之一,且丝瓜...