为什么燕麦不超过35克

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可可香蕉烤燕麦By 李依冉01用料燕麦片 35克香蕉 1根鸡蛋 1个牛奶 50毫升雀巢炼奶 10克可可粉 5克南瓜籽 适量干果 4个做法步骤1、一根香蕉捣成泥2、加入一个鸡蛋、雀巢炼奶、可可粉、燕麦、牛奶。3、搅拌均匀4、倒入锡纸模具中5、放入南瓜籽和干果。6、空气炸锅提前预热,170度20分钟。7...

椰浆隔夜燕麦杯By JUJURAI 【豆果美食官方认证达人】用料即食燕麦片 35克雀巢椰浆 150ml可可粉 5克香蕉 1支雀巢低脂炼奶 少许即食谷物麦片 少许蓝莓 适量做法步骤1、准备好食材2、容器底部铺上一层燕麦3、倒入适量椰浆4、将燕麦完全打湿浸泡住5、再加入少许可可粉拌匀6、接着铺上香蕉...

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薄荷双巧芒果酸奶碗继续更新简单快手营养全面的早餐——酸奶碗。By LiLi有食间用料苹果 1个酸奶 150克薄荷双巧燕麦脆 35克芒果 1个黑芝麻粉 1勺皇冠曲奇 2块可可粉 1克做法步骤1、苹果削皮切丁打底。2、倒入150克芝士酸奶。3、铺上薄荷双巧燕麦片。4、放上切好的芒果丁。5、加入一勺黑芝麻粉...

肿瘤治疗期间改善便秘菜谱作者:值友9715501970肿瘤治疗期间改善便秘菜谱最近,很多人私信问我,有没有新的菜谱我就是搬运工啦,人家给的菜谱分享给大家如果有便秘情况,可以试试,毕竟每个人情况不一样早餐:燕麦鸡蛋牛奶粥1碗(燕麦片35克,鸡蛋30牛奶200克)面包1片加餐:苹果1个(中等大小)午餐: 芋头鸭汤(芋...