蔬菜含维生素c排名一览表

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多种营养排名第一的蔬菜,建议你经常吃,很多人却白白错过了维生素C、维生素E、钙、铁、磷、钾、镁等多种营养成分。按照《最新版中国居民膳食指南》的标准,每天每人食用蔬菜的量应为350~500g,若你长期达不到这个标准,蔬菜水果摄入的不足,还会导致营养不良,甚至某种维生素缺乏症。为帮助大家更好地摄入营养,提醒:这4种排名第一的蔬...

“9种高维C蔬果”排行榜,照着吃,增强免疫力,秋冬身体好!作者:樱桃小宝贝导读:在秋冬季节,由于天气寒冷,我们的免疫系统容易变得脆弱,容易感冒和生病。为了增强免疫力,补充维生素C是非常重要的。分享9种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜,照着吃不仅补充维C少生病,对皮肤也好,快来看看都有哪些食物吧!1、冬枣冬枣有“维生素C之王”...

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＞＾＜ “10种高维C蔬果”排行榜,照着吃,增强免疫力,秋冬身体好在秋冬季节,由于天气寒冷,我们的免疫系统容易变得脆弱,容易感冒和生病。为了增强免疫力,补充维生素C是非常重要的。分享10种维生素C含量高的水果和蔬菜排行榜,照着吃不仅补充维C少生病,对皮肤也好,快来看看都有哪些食物吧!冬枣:冬枣有“维生素C之王”的美称,甜脆可口,受到不...

水果维C排行榜,第1名竟然是它!柠檬竟排最后,万万没想到不少蔬菜里都含有维生素C,比如大家熟知的青椒,但是吧在烹饪过程中往往会使得蔬菜中的维生素C大量流失。 所以,说到补充维生素C,暖暖更... 入秋后吃点冬枣,可以满足咱们每日的维生素含量,还可以滋润秋燥。 冬枣在维生素C排行榜上的高位置,让它堪称“维C之王”。(暖暖的味道官...