三伏天煮什么粥吃祛湿气

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三伏天来一碗三伏粥,清火,养脾胃,祛湿气,做法极简单一看就会1.三伏粥 2.杂粮粥 3.南瓜杂粮粥

这种豆是夏季的“祛湿第一豆”,从现在到三伏,煮粥食用,大有益处~从现在到三伏常吃扁豆扫清湿气 白扁豆被称为“祛湿第一豆”,也是药食同源的好食材。 其性味平和,不像赤小豆、薏苡仁那样寒凉... 白扁豆杂粮粥 材料:白扁豆200克,山药、莲子、薏苡仁、赤小豆、粳米适量。 做法:提前将白扁豆和杂粮发泡开,山药切成小段,先将耐煮的白扁豆...

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o(?""?o 入伏,一碗三伏粥,清火,养脾胃,祛湿气,快来学着做!以便更好地煮烂。 将浸泡好的食材放入锅中,加入适量的水(建议多加水,以免煮干),大火煮沸后转小火慢煮。 * 当绿豆、薏米、莲子煮至软烂时,加入红枣继续煮10-15分钟。 一碗简单的三伏粥就能帮助我们清火养脾胃、祛湿气。在享受美食的同时,我们也能感受到中医养生文化的博大精深...

三伏天必备:一碗三伏粥,清凉解暑又养胃,祛湿提神轻松做!三伏粥的保健功效 所谓的三伏粥,就是特别为三伏天而准备的粥品。它选用各种具有清热解暑、养脾胃、除湿效果的食材熬制,既营养又健康,是夏季保健的最佳选择。 1. 2. 将泡发后的食材放入锅中,加入足够的水(以防煮干),先以大火烧开后转小火炖煮。 一碗简单的三伏粥就能帮助我们降...

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三伏天要懂得忌嘴:多吃“2根”和“3瓜”祛湿气,解暑气!哎哟喂,这三伏天啊,热得跟蒸笼似的,稍微一动就一身汗,整个人都黏糊糊的,不舒服极了。但你知道吗?这时候啊,咱们得特别讲究吃,吃对了,不仅能祛湿气,还能解暑气,让你整个夏天都清爽自在!今天,我就给你推荐几个超适合三伏天的美食——“2根”和“3瓜”,保证你吃了赞不绝口! “2根...

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