贝贝南瓜怎么做适合减脂期吃

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时蔬沙拉哈喽～我是圆圆!秋天真的好容易长肉肉,姐妹们,减脂好吃的青花鱼时蔬沙拉赶紧吃起来!挪威青花鱼所含的鱼油高达28%,而且都是优质的不饱和脂肪酸Omega-3,健康又营养,很适合全家人一起吃哦～ By 圆圆1125用料挪威青花鱼 300克贝贝南瓜 1个红薯 1个香菇 3朵洋葱 半个小西红柿 5...

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＋ω＋ 低油盐工作日午餐——能吃饱的中式减脂餐!作者:吃货零食推荐官放肆的十一长假,你有什么收获吗?是像我一样,多了2斤肉肉吗?假期天天和我朋友们胡吃海喝,还把胃给吃伤了。这次回来,决心重头再来。材料:贝贝南瓜半个,奶白菜200克,沼虾100克,鹌鹑蛋2个,料酒半瓶盖,欧芹大蒜盐一茶,蒸鱼豉油半瓶盖,生姜2片。制作:1南瓜和鹌...

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(｀▽′) 秋天,吃土豆红薯不如多吃它,好吃又减脂!又香又好吃!准备2个贝贝南瓜,去籽切成小块装在碗中备用; 2、加入蒜末、黑胡椒椒、橄榄油、盐拌均匀; 3、均匀摆放在空气炸锅里,180度烤15-20分钟左右; 4、表面微微焦黄,内里软糯香甜; 5、每次烤2个都不够吃,既当主食又当零食,真的怎么吃都不够! 有任何意见和建议欢迎评论吐槽,如果觉得对您...