什么鱼炖豆腐好吃又补钙_什么鱼炖豆腐好吃又补钙

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青花鱼炖豆腐汤鲜美的青花鱼汤让豆腐吸满了汤汁,豆腐又筋道又入味, 北豆腐富含钙,青花鱼富含维生素D,维生素D可以促进钙吸收,如此搭配补钙更高效!By 娜... 小贴士青花鱼煎一下,肉质更加紧实,汤色奶白!这道菜不用放酱油,蚝油,吃的就是新鲜的大海的味道,海鱼和豆腐搭配很不错哦!做菜好吃都有技巧...

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＞＾＜ 炒鲫鱼中午炖的鲫鱼豆腐汤,剩下的鱼肉和鱼骨头扔了浪费。不如把它做成孩子们的小零食,又好吃还补钙,一举两得。By 一儿一女俩娃的妈用料鲫鱼四条 1000克南德调料 少许食用油 少许做法步骤1、起锅烧油2、把鱼肉和鱼骨倒入锅内3、炒干鱼肉的水分4、中间要少量多次的加油5、加油是为...

这3样是“天然补钙菜”,炖一锅,鲜美可口含钙量高,别舍不得吃1.裙带菜豆腐蛤蜊汤 2.虾仁煎鸡蛋 3.丝瓜豆腐虾仁汤

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