维c和维b一起怎么吃_维c和维b一起怎么吃啊

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吃10个苹果不如吃它1斤,维C是苹果的10倍,维B是苹果4倍,别错过土豆的维C含量是苹果的10倍,维B是苹果的4倍,钙、镁、钾含量是苹果的几倍至几十倍不等,尤其是钾的含量在蔬菜类里排第一位, 常吃具有健脾利湿、降糖降脂、通便排毒、 美容抗老、益气强身等功效,土豆的价格却很便宜,常常在一、两元钱一斤, 可谓是物美价廉了,尤其是想要减肥的人...

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吃维生素可预防疾病?提醒:这5种维生素作用各不相同,谨慎服用人体内的正常生理功能都需要维生素来维持,维生素是一种微量有机物,虽然在人体中发挥着生长代谢以及发育等作用,但是不参与人体细胞的构成,也不能人体提供能量。 该种物质种类较多,其中最为主要的维A、维B、维C、维D、维E五种,这5种维生素的作用各不相同,下面就给大家详细...

秋天,遇到这碱性水果别手软,买它30斤,晒干囤起来,从秋吃到冬我们要多吃一些碱性水果,因为有句俗语是:“秋吃碱,火气减”,碱性水果中含有丰富的“钾、钠、镁、复合维生素B、维C、水”等营养,这些物质组合搭配在一起,可以润秋燥,降火气,从而使我们安安稳稳的度过秋天。而今天我给大家介绍的这种碱性水果,是很多人都...