三伏天坐月子注意哪些事项

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三伏天坐月子饮食注意什么吕红梅副主任医师佳木斯市妇幼保健院1.产后身体比较虚弱，活动量少，胃肠蠕动慢，所以饮食上应遵循少吃、勤吃的原则，有利于身体的消化吸收。2.多喝一些汤水，可以促进奶水的分泌，有助于哺乳。新鲜的蔬菜和水果，可以补充丰富的膳食纤维和维生素C，有效预防便秘的发生。3.产后进补还是要以健康的饮食为主，可以喝点产妇专用的奶粉和多种维生素，但不要乱吃各种保健品。同时要做好钙剂的补充，月子里宝宝是通过奶水来补钙，进行母乳喂养的产妇会更容易出现缺钙的现象。坐月子注意事项有哪些 ask598347231y1、产后的前两个星期注意不要喝太多水，否则会引起水肿，影响恢复。从冰箱拿出来的生冷食物要温热以后再食用，尽量不吃寒性的水果，如梨等。多吃蔬菜，一定不要吃辛辣和油腻的食物，如辣椒、大蒜等。2、古代由于生活条件差，才有了“产后一个月不能洗澡洗头”的规定，但现代人大可不必。其实产后需要经常洗澡、洗头，注意个人卫生。当产妇感觉头晕、无力时，一定要卧床休息，绝对不可劳累过度。3、产妇在这期间要比平常穿的衣服多，避免着凉，居住环境需要温暖而舒适。有条件并且爱美的产妇，可以绑腹带，睡觉的时候也可以带，这样可以使身材恢复比较快，并且预防内脏下垂。注意事项：坐月子期间，产妇要注意少食多餐，一定不要贪吃。避免身体直接吹到风扇的风，勤换衣服，吃完东西用温水漱口，产后两三天可以开始刷牙，还要注意补钙。

坐月子注意事项有哪些？王必勤主任医师北京中医药大学东直门医院[患者问]: 你好，我老婆前几天刚生完孩子，她是顺产的，我妈因为家里有事情走不开，不好来照顾我老婆，平时都是我自己在照顾，我特别的照顾请问一下医生坐月子注意事项有哪些呢？非常感谢！医生答]: 1、环境：产妇居住的环境要安静、舒适、阳光充足、室内还要定时通风(但要避免对流风)，以保证空气清新、给母婴提供足够的氧气。新鲜的空气能消除产妇的疲劳和有助于身体康复。2、休息：产后要有充分的休息时间，否则产妇会出现焦虑、疲倦、精神抑郁、还会影响乳汗的分泌。此外，每天争取能有10个小时的睡眠，睡时要采取侧卧位，利于子宫复原。3、饮食：由于分娩时体力的消耗，再加上腹部肌肉的松驰，所以产后胃肠道蠕动能力较弱，因此产后最初几天应吃些清淡、易消化、营养丰富的食物。要多喝汤类，有助于下奶；多吃些水果、蔬菜、以补充人体需要的维生素。哺乳的产妇还要补充含钙的仪器或者钙剂。饮食要均衡，少吃辛辣，三餐之外还应适当加餐。4、产后的活动：产后8小时可在床上坐一会儿，如分娩顺利，产后12小时可下床、上厕所，产后24小时可随意活动，但要避免长时间站立、久蹲或做重活，以防子宫脱垂。产后8周可逐渐恢复正常工作，产后体操有助于形体恢复。5、清洁与卫生：产妇的个人卫生十分重要，要勤洗澡、勤换内衣，保证皮肤清洁干燥，如有会阴切开，伤口尚未拆线，每日要擦洗一次外阴，饭后要漱口，按时刷牙，注意口腔卫生。6、注意恶露的变化：产后阴道排出的分泌物称为恶露，其中含有血液、坏死的子宫蜕膜和黏液。恶露的颜色由血性逐渐变浅，量也逐渐减少，大约产后4个星期至6个星期干净。坐月子注意事项有哪些？杨永革主任医师威县人民医院[患者问]: 我上个月刚生了丫头，一直母乳喂养，每天都喝各种的汤，不喝又不行，关在家里快十天了，不让洗澡不让洗头，难受的很，看电视稍微久点眼睛就疼的很，坐月子注意事项有哪些？医生答]: 坐月子的基本注意事项1.保证吃好、休息好由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。2.尽早下床活动一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。3.特别注意个人卫生“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

＋ω＋ 坐月子的注意事项刘萍主任医师太和县人民医院坐月子的注意事项1、慎寒温：注意季节变化和室内环境是否适宜，建议坐月子穿着长袜、长袖、长裤，避免着凉患感冒，或关节受到风、湿、寒。2、劳逸结合：产后刚开始会较虚并伴有头晕、乏力之感，须多卧床休息，保持半小时内的起床时间，恢复的越好起床时间适当加长，1~2小时为限，避免长时间坐姿或站立而导致腰酸、腿酸或悲痛、膝踝关节疼痛。也要适当做微运动，对恢复有利。3、勤清洁：坐月子要经常清洗身体、头发，保持自身清洁，避免细菌入侵感染而发炎。洗漱建议用40℃左右的温水，避免着凉感冒，洗完头后要及时擦。坐月子的饮食建议1、坐月子的饮食以温补为主，忌腥辣。2、要多补充DHA、胆碱、铁钙等营养素、对宝宝和自己也有益。3、如体质较弱者可请医师根据自身体质作调配。其他人还搜了三伏天产妇坐月子注意事项三伏天坐月子的九大技巧三伏天注意事项坐小月子注意哪些事项三伏天坐月子禁忌产后坐月子应注意哪些。

坐月子注意事项孙惠兰主任医师浙江大学医学院附属妇产科医院在坐月子期间首先不要受凉，多注意保暖，月子期间最好不要吹空调，避免受凉，落下月子病，其次要注意饮食的改善，这时候不能吃的太油腻，如果不注意饮食上的调理，很容易引起便秘上火，导致身体不容易恢复，另外在月子期间也不能过度的疲劳，只能适当的进行身体的锻炼，月子期间只要保养好，这才有利于身体的恢复，同时也要多注意个人卫生。那么产褥期是女性朋友产后恢复一个重要阶段，我们需要注意观察恶露的量以及恶露的性状，观察子宫恢复情况。再有坐月子一定注意休息、不能劳累，如果休息不好过度过度劳累容易形成以后月子病。剖腹产坐月子可以玩手机吗剖腹产坐月子的时候可以适当的应用手机，但是需要注意的是，剖腹产术后由于体位受限，短期内可能仅限于平卧位或者是半卧位，在此种情况下，手机需要长时间的握在手中，有可能会导致腕关节或者是指关节的过度疲劳。如果是夏天，要注意预防中暑，冬天要注意保暖，避免受凉，因为月子期间产妇的身体抵抗力比较弱，容易感染。一般顺产坐月子的时间是30天到42天，不过为了身体更好的恢复，剖腹产坐月子可以适当再久一点，一般是建议坐月子45天。坐月子可以吃小母鸡汤吗在产妇刚刚生完小孩子的时候，在坐月子的时候，要下奶的话，可以吃小母鸡汤，这样比较帮助孕妇会恢复身体的体能，还可以用小母鸡炖何首乌，炖枸杞，家人也可以根据产妇的口味，这些都是比较滋补身体，而且又不是特别太补，不会让产妇的身体接受不了，而且在炖母鸡汤的时候，可以往里面加入一些蔬菜玉米，因为玉米里面含有丰富的粗粮纤维。月子里是可以吃母乳乌鸡的，另外吃乌鸡汤它还能够起到滋补的效果，有利于产后的恢复，它能够补充身体所需要的胶原蛋白，促进乳汁的分泌，能够更好的喂养宝宝。常常有人提问产妇可以喝乌鸡汤吗。坐月子注意事项马春芬主任医师河南省中医院房间内的温度要适宜，不要太凉，也不要太热，饮食要非常注意，坚持少食多餐，尽量吃有营养，高蛋白，促进乳汁分泌的食物，可以配合一些当季的水果，富含维生素，营养素等，有助于身体的恢复。第二个注意会阴部伤口的护理，勤换会阴垫，每日用清水清洗会阴，防止出现伤口的愈合不良上行性的感染，第三个要注意多休息，不要吹风，不要受凉，注意保暖。为什么要坐月子十月怀胎，宝宝生活在妈妈肚子里，给心脏增加负担，由于宝宝顶着妈妈的膈肌逐渐上升，使心脏发生移位，肺脏负担加重，鼻、咽、气管黏膜还有可能充血、水肿，肾脏负担加重，内分泌系统、关节等都会发生相应的改变，这些器官功能的复原都要靠月子里的养护。“坐月子”期间，应该避免接触冷水的刺激，不要洗水，注意补益，能够让女性的体质进行提高，同时可以去除体内的寒气。刚刚生了宝宝的产妇是要穿月子鞋的。坐月子能喝奶茶吗建议女性在坐月子期间，少喝或不喝奶茶、浓茶、可乐等含有咖啡因的饮品，注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，注意个人卫生，注意多休息，避免过度劳累，保持充足睡眠，保持心情舒畅。因为产妇的身体是比较虚弱的，婴儿睡眠质量也比较差，奶茶中咖啡因可能会影响产妇的睡眠质量，这样不利于产后的恢复。坐月子不建议喝奶茶，奶茶含有多种添加剂，可能不利于营养的补充。

三伏天坐月子的注意事项三伏天坐月子的好处_美健品招商网1、预防中暑。传统的坐月子不能透风，以免寒气入体，会裹得特别严实，其实这是没必要的，三伏天的时候温度比较高，产妇也怕热，在不受寒的前提下可以穿凉爽的长衣长裤三伏天坐月子注意事项-第一星座网夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口。