花生是高蛋白的东西吗_花生是高蛋白的东西吗

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中伏养生关键期,8种高蛋白食物助您秋冬不再受苦!补虚扶阳强脾必备清蒸排骨 食材准备:排骨、葱花、蒜末、白胡椒粉。 做法流程: 1. 把排骨剁成小块,然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀,再清洗干净,接着用厨房纸擦干表面水分,放入大碗中备用。 2. 往大碗中加入料酒、淀粉、食盐、白胡椒粉、白糖和花生油,拌匀后腌制10分钟,随后切好葱花和蒜末放入,继...

●０● 人到中年要服老,建议多吃八道高蛋白美食,营养搭配,健康好吸收一、蒜苔肉末 食材准备: 蒜苔、瘦肉、蒜末、小米辣。 做法流程: 1.瘦肉清洗干净,然后剁成肉末放入大碗中,接着加入适量的淀粉、料酒、生抽和花生油,再抓拌均匀,腌制十分钟备用。 2.清洗干净蒜苔,然后他切成蒜苔丁备用,再热锅烧油,油热以后,放入肉末煸炒,煸炒至肉末变色...

“中伏不补,秋冬受苦”,常吃8种高蛋白食物,补虚,扶阳强脾清蒸排骨 食材准备:排骨、葱花、蒜末、白胡椒粉。 做法流程: 1.把排骨剁成小块,然后加入适量的淀粉一起抓拌均匀,再清洗干净,接着用厨房纸擦干表面水分,放入大碗中备用。 2.往大碗中加入适量的料酒、淀粉、食盐、白胡椒粉、白糖和花生油,一起抓拌均匀,腌制10分钟,接着再切好葱...