三伏天吃什么最好呢_三伏天吃什么补脾胃

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三伏天,少吃山药多吃它,全身是宝,随手一做,大人孩子都爱吃!炎热的三伏天,是不是总感觉疲倦无力,烦躁不安,胃口欠佳?甚至对大鱼大肉也不感兴趣。因此,在平时,我们要多吃一些清凉降温,润燥去火的,易消化的食物。然而,今天给大家分享一个既便宜又养生的食材——南瓜。 说起南瓜,它可是个宝贝啊!南瓜营养丰富,具有“金瓜”的美誉。还被称为...

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三伏天烦闷失眠?多吃“清心安神”的3豆2菇1花,10道美食绝绝子三伏天烦闷失眠?多吃“清心安神”的3豆2菇1花,10道美食绝绝子 在这个炎炎夏日,三伏天的高温仿佛给生活按下了加速键,让人的心... 食材清单: 新鲜毛豆 200g 虾仁 150g 蒜末 适量 盐 适量 胡椒粉 少许 食用油 适量 烹饪步骤: 准备毛豆:将毛豆剥壳,清洗干净。 准备虾仁:将虾仁...

＋▽＋ 三伏天这碱性菜多吃,营养极高,随手一炒真香,还祛湿排毒一身轻老话常说:“三伏上蒸下煮,汗流如雨”,是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子 ,这时肝火旺容易上火和烦躁,炎热天气让人感到食欲不佳,不爱吃东西, 且夏季人的脾胃不好,消化能力较弱,因此三伏天的饮食要清淡, 少吃大鱼大肉,这样不利于消化,而应该多吃些新鲜的时令蔬菜,它们低热量...

三伏天“祛湿”吃薏米,其实它还有别的功效三伏天还在持续,这期间气温高、湿度大,人体容易感觉不适。每年这个时候,祛湿的方子就会流行起来,其中最出名的祛湿原料就是薏米了。薏米... 吃点薏米做成的美食,能健脾祛湿、利水消肿。今天就一起聊聊薏米,其实除了祛湿之外,薏米含有不少营养成分,对人体有其他功效。 薏米的营养...

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8月必吃“消暑菜”,清心明目助睡眠,美味胜过肉!在闷热的季节里,食欲减退成了许多人的普遍问题。今天我要向大家推荐一款既能刺激食欲又能清热明目的“消暑菜”。对于血糖偏高的人群来说,这款菜品同样适宜食用,无需担心血糖问题。 俗话说,三伏天吃苦胜于进补。那么,究竟应该吃什么苦呢? 苦瓜,不仅能够清热明目,还有助于改善...

三伏天,最补的不是牛羊肉,而是它,一周3次,滋补身体夏天三伏天最应该吃鸭肉。老话说的好,“防苦夏,多吃鸭”,“夏天老鸭胜补药”。鸭属水禽,由于生长在水边,夏天时节,鸭肉最肥美。 夏天的鸭肉价格也不贵,比牛羊肉便宜,比猪肉也便宜,比鸡肉更有营养。 老话说的好,“鸡肉汤,鸭肉味”,夏季在食用鸭肉时...