米饭配什么菜才最好吃_米饭配什么菜才最好吃

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一种被严重忽视的优秀粗粮,好吃不胖还能控糖!可替代米饭馒头青稞是什么?青稞和大麦原是一家,学名裸大麦,外形也与大麦非常相似。青稞在我国的栽种历史相当久远,据考证,青稞传入我国的时间甚至早于... 米饭的 GI 是 80～90,就连荞麦馒头的 GI 也有 67,青稞的 GI 值低到可以和红小豆、绿豆、芸豆等杂豆类(GI 值为 20～30)相提并论。富含抗性淀...

火腿尖椒蛋炒饭火腿全部切丁(一人量半个尖椒就够);2、蛋液打好,放入备好的米饭中搅拌均匀;3、热锅放油,加入备好的食材,少许盐、蚝油翻炒;最后放米饭。4、成品展示(我也是第一次尝试做蛋液拌米饭最后还是很不错的献丑了)做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看...

＋▽＋ 45岁女子,坚持光吃菜不吃米饭,半年后身体发生了什么变化?只吃菜不吃饭。没有了主食碳水的摄入,身体就不会获得多余的脂肪,减肥也就更快了。听到这种方法,你是不是也心动了呢,毕竟每天只需要不吃米饭就能减肥,既快速又轻松。那么这种方法真的可行吗?如果坚持半年,身体会出现什么变化呢?一、米饭升糖快容易长胖,那光吃菜不吃饭可以吗...

火腿蛋炒饭好吃 下班15分钟快速吃上饭,快去做吧! By 徐徐酱爱做饭用料剩米饭 一人份鸡蛋 一个葱 适量盐 适量鸡精 适量火腿肠 1根油菜 1把做法步骤1、鸡蛋炒熟盛出来2、倒入油菜和火腿肠丁翻炒3、倒入米饭和鸡蛋4、炒好了 开吃做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可...

单锅娃娃菜我家冰箱常年配娃娃菜,一家老小都爱吃,煎炒烹炸均适合,今天用太太乐鲜鸡汁素炒一个,配米饭嘎嘎好吃。By 爱妃厨记用料娃娃菜 2颗蒜 4瓣葱 半根胡萝卜 半根做法步骤1、主要食材备好2、娃娃菜洗净 切好备用3、配菜切碎备用4、锅烧热浇油5、油热下入葱,略炒一会,20秒就够6、下入...

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生淹嘎巴虾选生淹捞汁 300g尖椒 2个做法步骤1、新鲜嘎巴虾洗净2、葱,姜,尖椒 切成丝3、洗净的虾里倒入捞汁4、加入切好的各种丝,搅拌放入冰箱,半小时上下搅动一次,一小时后就能吃啦,配酒配米饭都很爽口。做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

ˋωˊ 辣子鸡丁这是一道非常费米饭的家常菜 鲜辣过瘾,鸡肉细嫩,配上米饭 贼香贼香,好吃又美味 做法简单,一腌一炒即可! 太太乐料酒和鲜鸡汁是这道菜的点睛之笔!By 婕儿欣怡宝贝用料鸡腿 2只大蒜球 半个干红辣椒 6～8个太太乐料酒 1勺太太乐鲜鸡汁 少许生抽 2勺太太乐蚝油 1勺干辣椒粉 5克山胡椒...

╯▂╰ 清炒芹菜做法步骤1、葱姜蒜切碎2、芹菜去丝切段3、热锅凉油葱姜蒜沫炒出香味下芹菜4、烹入太太乐料酒5、倒入太太乐原味鲜小炒酱油6、再加点太太乐鲍汁蚝油提鲜哦,炒熟透出锅7、一碗米饭不够吃哦～做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

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香牛肉切条状加1勺生抽、半勺白糖淀粉少许油2、2、油热下锅炒至变色3、3、土豆丝胡萝卜丝炒软、加少许盐4、4、倒入牛肉加一勺蚝油翻炒均匀5、5、配米饭真的绝了,家人都夸好吃妥妥的下饭菜,大家一定要试试做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接...

蒸鳕鱼西兰花步骤1、鳕鱼用料酒腌制2、蒸米饭备用3、鳕鱼放到微波炉中,中高火六分钟4、取出,放入西兰花,再放鳕鱼块,撒太太乐鲜鸡汁调味料和捞汁,放回微波炉六分钟5、取出,表面撒黑椒碎6、搭配米饭,可以吃啦做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱...