举杠铃能练什么_举杠铃能练什么

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新手上路,关于宅家解锁杠铃卧推的干货要点,以及FANATICS多功能...而作为健身“三大项”之一的杠铃卧推,可以算作是最经典、最有效、最具性价比的练胸动作之一了。实验数据表明,相较于哑铃推胸或器械推... 其实卧推时保持沉肩姿态这件事本身并没有什么大错,只是每个人的肩胛骨灵活性和稳定性差异化十分明显,有些人很轻松地就能保持沉肩,而有...

唐灵生在奥运会上破世界纪录,当时为何举了12秒,还引发争议中国选手唐灵生大喝一声举起170公斤的杠铃,夺得了冠军并打破世界纪录。不过,那一次比赛,有一个非常奇怪的细节,唐灵生举起杠铃后,足足举了12秒,最后还是在教练的提醒下才放下来。当时发生了什么,为什么会出现这样奇怪的现象呢?唐灵生出生于1971年,是广西桂林人。正如练举重...

男篮传奇中锋同框!姚明回忆+送礼,巴特尔王治郅寄语,阿联圈粉加20斤杠铃继续练。很明显,那个时候阿联已经是一个潜力球员了,姚明也被迫增加了自己的训练质量。随后姚明还提到了搞笑的事情:04年在达拉斯的时候,那个时候苹果刚出来,我想听歌,阿联说这广东歌你听不懂。其实在那个时候姚明还不知道如何去使用苹果,这样的话语直接把姚明给...