怎么补维生素b6最好_怎么补维生素b6最好

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≥ω≤ 不同科室的医生,为什么都用维生素B6,有这么大的神通吗?维生素B6对于血红蛋白的合成有着重要的作用。血红蛋白是红细胞中的一种蛋白质,它的主要功能是携带氧气到身体的各个部位。因此,维生素B6可以用于贫血的治疗。维生素B6该如何补充?虽然维生素B6神通广大,但过量摄入反而可能得不偿失。一般情况下,饮食中含有足够的维生素B...

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维生素B6,一旦缺乏有多可怕?警惕!皮肤出现3种异常,赶紧补每100克玉米则含有0.1毫克的维生素B6。5. 坚果和种子:杏仁、核桃和南瓜籽等坚果和种子也是富含维生素B6的食物。每100克杏仁中含有0.2毫克的维生素B6,每100克核桃中含有0.5毫克的维生素B6,每100克南瓜籽中含有0.9毫克的维生素B6。6. 水果:香蕉是最好的水果之一,每100克香...

羊肉的功效作用作者:起个昵称怎么这么难一般认为羊肉中维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。且羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。寒冬常吃羊肉,可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。同时,羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。 此外,中医...