低盐低脂食物做法_低盐低脂食物做法

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低盐低脂低热无油营养滋补海鲜汤当今社会人们的生活水平提高了,都不喜欢高盐多油高热量的食物了,那么姜家滋补海鲜汤(低盐低脂低热无油高蛋白营养滋补海鲜汤) 完全适合大... 盐 2勺白糖 1勺芝麻油 3滴矿泉水 3瓶做法步骤1、看图中字幕照做2、看图中字幕照做3、看图中字幕照做4、看图中字幕照做5、西红柿根据自...

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红烧板鸭夏天宜多吃一些营养丰富又低脂的食物,板鸭属于低热量又营养的美味,多吃也不会上火,红烧板鸭做法简单又好吃,喜欢的小伙伴们赶紧安排起来吧!By 月色家的小厨房 【豆果美食官方认证达人】用料板鸭 半只小葱 2根姜 6片香菜 1根花雕料酒 100克老抽 2勺盐 适量草果 1个香叶片 5片桂...

低卡泰式海鲜沙拉低脂营养的低卡高蛋白食物,口感清淡、原汁原味的一道菜吃饱了不怕长肉肉。By 辰辰妈dg用料大虾 8只北极鳕鱼 100g胡椒碎 1g料酒 5g熟鸡胸肉 1块柠檬 1个黄瓜 1根圆葱 1半小红辣椒 1个蒜 4瓣香菜 2根太太乐原味鲜减盐生抽 15g太太乐蔬之鲜 2g水 15g食用油 10g做法步骤1、食材...

白水煮豆腐在家这样做,原汁原味,豆香味浓,配上灵魂料汁绝了下面就让我来给大家介绍最简单的做法吧!首先,我们需要准备一块豆腐。豆腐是一种低脂、低卡路里、高蛋白的食品,非常适合作为蛋白质来源。你可以选择嫩豆腐或者老豆腐,根据自己的口感喜好来决定。接下来,将豆腐切成均匀的小块,然后放入锅中加水,加盐。盐可以提高豆腐的渗透压...

＞０＜ 低卡拌牛肉充分发挥食物本身的味道,而且低脂高蛋白又有丰富的膳食纤维,为你的减脂助力,赶紧学起来吧。By 吉米桑是喵星人用料肥牛卷 200克金针菇 150克太太乐减盐鲜酱油 2勺醋 1勺代糖 1勺蒜泥 少量小米辣 2个香菜 2根麻油 1勺熟芝麻 少许做法步骤1、准备好食材2、水烧开,金针菇烫一下捞...

生菜炒虾仁家常菜打卡～生菜炒虾仁。虾营养丰富且肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物; 我还喜欢生菜脆脆的口感。生菜炒虾仁,低脂美味。By 阿冒冒美食用料生菜 1棵虾仁 15个盐 适量鸡精 适量蚝油 1茶匙食用油 适量干辣椒段 克大蒜 2瓣做法步骤1、焯水的虾仁去...

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≥▂≤ 家常菜蚝油生菜小朋友不爱吃蔬菜,大人也喜欢吃低脂少油的食物,所以用外婆乡菜籽油做了一道最简单又家常的蚝油生菜,非常适合那些下班自己做饭的人,简单又快.家里吃,干净又卫生!动手做起来吧.By 大麦～^_^的人间烟火用料生菜 两颗大蒜头 一个蚝油 3勺盐 2克菜籽油 适量生抽 2勺做法步骤1、生菜...

零基础酸辣白菜最近喜欢酸辣开味的食物了,这道超级简单的酸辣白菜,超开胃!低脂还不长胖,一个人就能吃完一整盘,做法也是超简单! By 阿冒冒美食用料白菜 1颗盐 适量醋 1勺半蚝油 1勺干辣椒 3只太太乐蔬之鲜 1勺大蒜 2瓣花椒粒 适量做法步骤1、大白菜1棵,掰开用清水清洗。2、洗干净的大白菜用手...

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●▽● 凉拌魔芋面魔芋面是减脂期必备的食物 低脂低卡而且具有饱腹感 再加上美味酱料 好吃又无负担 对于减脂期的姐妹们 真的太友好了～By 太太乐鲜味厨房用料肥牛 200克魔芋面 300克黄瓜 1根香菜 20克“太太乐原味鲜”减盐鲜酱油 10克孜然辣椒料 50克小米辣 3个大蒜 3个盐 5克做法步骤1、黄瓜...

≥▽≤ 酸酸甜甜橙香鳕鱼是低脂高蛋白的优质食物,今天就用它来做一道老少皆宜的橙香鳕鱼。By 涵涵头(ღ˘⌣˘ღ)用料鳕鱼 2块盐 适量黑胡椒 适量淀粉 适量橙香料汁: 新鲜橙汁(一个橙子) 55克清水 20克太太乐原味鲜减盐鲜酱油 5克淀粉 5克做法步骤1、鳕鱼提前解冻。2、用厨房纸吸干水分。3、两面都撒...