酸酸乳可以睡觉前喝吗

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●ω● 睡觉前可以喝酸奶吗张艳凯副主任医师开封市中心医院睡觉前最好暂时不要喝酸奶，喝酸奶最好的时间应当是在饭后两小时，这时候喝点酸奶能够让酸奶发挥处最好的效果，因为这时候人体的肠胃能够更好吸收酸奶当中的营养物质，值得注意的是酸奶是不能够空腹饮用的，不然可能会引起患者出现胃痛的现象。睡前喝酸奶还有可能会影响到到人体的睡眠，增加夜起的频率，并且对于酸奶的吸收也没有什么好处，因此酸奶不要在睡前喝，患者可以选择在早晨起床后适当喝点酸奶，这样能够提高肠胃功能的蠕动。睡前可以喝酸奶吗任正新主治医师河西学院附属张掖人民医院睡前可以喝酸奶。酸奶里面含有大量的益生菌、蛋白质和微量元素，睡觉之前适量的喝一些酸奶，不但有利于钙的吸收，同时可以帮助食物快速消化，另外还可以起到美容养颜的作用。但是喝酸奶的时候最好不要空腹，以免刺激到胃肠道，并且胃酸还会将酸奶里面的益生菌杀死。

睡前可以喝酸奶吗陈立勇主任医师山东大学齐鲁医院睡前喝酸奶有利于身体的健康，酸奶中含有丰富的B族维生素和多种益生菌。可以促进肠胃的蠕动，帮助消化吸收，预防便秘和腹泻，睡前喝一杯酸奶，可以补充人体的钙，预防晚间体内钙水平较低，引起的腿脚抽筋。可以帮助消化吸收，防止热量堆积，预防肥胖。晚上睡觉前喝一杯酸奶，可以缓解大脑疲劳，舒缓神经，帮助睡眠，提高睡眠的质量。睡前可以喝酸奶吗黄玉红主任医师中国医科大学附属第一医院[患者问]: 问题描述：（男，26岁）睡前可以喝酸奶吗[医生答]: 由于酸奶是一种酸性物质，含有大量的益生菌，在睡觉前喝酸奶会导致胃肠蠕动，能及时排出体内废物，而酸奶中富含蛋白质，可以延缓胃肠的消化时间，减少其他食物的摄入量，还能达到减肥的效果。酸奶中富含维生素和微量元素，能促进消化、防便秘等，晚上喝酸奶不会导致身体出现肥胖的情况，避免摄入过多，喝完酸奶后要刷牙，防止口腔细菌滋生，还可以多吃清淡的蔬菜水果。

(#｀′)凸 睡前可以喝酸奶吗崔琳静副主任医师淮北市人民医院[患者问]: 最近我睡觉前想喝一瓶酸奶，又担心消化不了，想知道睡前可以喝酸奶吗？医生答]: 睡觉前是不可以喝酸奶的。酸奶应该在饭后半小时喝。但不要空腹喝，也不要在晚上睡觉前喝，这样对健康是有害的，增加了肠胃的负担。其他人还搜了酸酸乳是酸奶吗酸酸乳免费订阅地址酸酸乳睡觉前喝水好吗晚上睡觉前喝什么好优酸乳和酸酸乳。

睡前可以喝酸奶吗姜洋副主任医师北京积水潭医院不建议睡前喝酸奶，会加重胃肠消化负担，出现腹胀，腹痛，呕吐的情况，对于大多数人睡前喝一些酸奶能够起到补充营养，维护胃肠健康的作用，睡前不要过度的喝酸奶，会造成大量的蛋白质沉积诱发腹部不适。睡前能喝酸奶吗陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院[患者问]: 睡前能喝酸奶吗[医生答]: 经常睡前喝酸奶，更有助于钙的吸收，而且还有助于消化和吸收，更能美容养颜。但是需要注意的是，不要空腹喝酸奶。

睡觉前可以喝酸奶吗？陈隆典主任医师南京鼓楼医院睡觉前可以适量饮用酸奶。酸奶主要是牛奶发酵制成，其中含有对人体有益的活性乳酸菌，可以促进肠道吸收，提高人体消化能力，且酸奶中的钙质含量丰富，人体在夜间更容易吸收钙质，从而有利于身体生长发育。但由于酸奶中含有一定糖分，建议饮用完后要漱口再入睡，以免糖分在口腔内堆积加快细菌生长，增加口腔龋病的发生几率。一般建议最好在睡前两小时饮用酸奶，避免过晚进食加重肠胃负担。晚上睡觉前喝酸奶可以吗？黄晓莉主治医师山东大学齐鲁医院如果你晚上喝酸奶，肯定对你的身体有好处，因为晚上是大肠进行消化然后生成粪便的过程，酸奶中的益生菌可以促进粪便的形成，另一个晚上是人体修复的时候，而酸奶中的钙对你的身体有好处。因此建议在晚上睡觉前喝酸奶对人体有益，但是不要多喝，200ml就足够了。